أبي يرفض الطب النفسي فماذا أفعل؟
من مجهول
تاريخ النشر: 28-08-2017 14 إجابات 1
0
1
السلام عليكم انا كان ذكرت حالتي في الموقع وردت علي الدكتور الرائعة اسراء الانصار شكرا لكي لعملك التطوعي الرائع جعله الله في ميزان حسناتك انا لدي قلق عام يسبب الرهاب الاجتماعي والوسواس القهري وهذه المشاكل تلازمني منذ طفولتي وكان ايضا ذكرت ان ابي ليس مقتنع بالطب النفسي يعتقد انهو للحالات المقعدة والواضحة مثل الجنون او الادمان وانا احترم وجهة نظره بالنسبة لجيله ونصحتني الطبيبة وانا اشكرها واشعر بالامتنان لها ان اشرح لهو حالتي فشرحت لهو حالتي والذي يسبب هذه المشاكل مشكلة في الناقل عصبي في الدماغ يسمى السيروتونين وقلت له حتى يقتنع ان يسال طبيب عام في مركز طبي قريب من المنزل وللاسف عندما سأله ابي قاله لهو انو يسبب الادمان ولن يستطيع الانسان العيش بدونه ويغير في كيمياء المخ مما جعل ابي مترددا ويقول لي ان احاول ان اقاوم هذه الاعراض لوحدي وان الجميع يمر بالمشاكل والضعف بعض الاحيان ولكنها تقاوم والمشكلة اني حاولت انا اعاني من الرهاب الاجتماعي والوسواس القهري منذ الطفولة وانا اقاوم واحاول واشجع نفسي وملتزمة في صلاتي الحمد الله وثقفت نفسي من طرق لزيادة الثقة في النفس والتفكير الاجابي وقراءة قصص نجاحات وكفاح ووضعت اهداف والتزمت بحمية غذائية صحية ورياضة وفعلت كل ما استطيع ولكن بعد فترة افشل في الهدف بسبب الوسواس القهري والشك في النجاح والفشل وعندما اقف امام الناس يعود الخوف والقلق وانا اعلم انها افكار غير طبيعية وغير واقعية ولكن كلها عصب عني تضعني في ضغط كبير وعالي اصبحت اتمنى ان الله يستلم هذه الروح هذه الامانة التي اعطاني اياها الاني لن استطيع الحفاظ عليها واعطيها حقوقها من نجاح او اني اعطي خالقي حقه في العبادة او ان اعطي من حولي من حقوقهم هذي الدنيا اكبر مني وانا ضعيفة فيها حاولت قاومت ولكن كلها تعود وتسيطر اسفة على الاطالة عليكم وشكرا لكل من يتعاون معي وهل صحيح ان علاجات السيروتونين تسبب الادمان وتغير في كمياء المخ ؟
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري اعلا بك انستي واحي جهودك وثقافتك والتزامك حاولي ان تقراي عنها في مواقع جادة على الكوكل ادوية النفسية لا تسبب الادمان ابدا عدا المهدئات التي لا ننصح بها لاكثر من ثلاثة اشهر ولكن البقية لا تسبب الادمان وهي امنة تماما ولا تغير في كيمياء المخ الا الى الافضل اي تعوض النقص ومع الاسف كثير من الطباء العاميين لا يفهموا في الطب النفسي ولديهم خلط لان الاطريب فيه خلال كل الطراسة محرد شهرين فعلمهم هو عموميات بالنسبة للوسواس هو مرض صعب ومتعب وانا اتعاطف كثيرا مع المصابون به لان المريض يكون معذبا وعاطة يتاخر في القطوم للعلاج الى مابعد عشر سنوات او اكثر من المعاناة ولكنه في الاهير يجب ان ياتي واقول لك بصراحة ان الشفاء قد يكون بنسبة ستون او سبعون في المائة وبعض المرضى يحتاجون العلاج مدى الحياة وتركه يكون تدريجيا وتحت اشراف الطبيب ولكن ماذا نفعل انكار وجود المرض ليس حلا وهو مرض ويجب الاخذ بالاسباب وهو يحتاج الى علاج كاي مرض اخر اعانك الله وشفاك من مجهول السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي الكريمه قومي بزيارة موقع الخبير النفسي ٢ على الانترنت والتسجيل في إحدى دوراته عن بعد فلقد شفي الكثير بإذن الله ثم بفضل هذالدورات التي تبين طريقة فعاله لعلاج الوساس القهري، الرهاب الاجتماعي ، اختلال الآنية وغيرها دون الحاجة إلى طبيب إضافة إلى وجود الكثير من قصص النجاح للأخوة الذين عانوا من شتى أنواع الوسواس وللأمانة لقد استفدت من كثيرا
من مجهول الرهاب الاجتماعي هي مشكلة الخجل الاجتماعي و قد تتعدى مرحلة الخجل العادي و من الممكن ان تفوت عليكي و تضبع الكثير من الفرص نتيجة هذه الحالة ان الذهاب للطبيبك يمكن أن يساعدك بالعلاج الدوائي أو بالعلاج السلوكي أو بهما معا. ونطمئنك أن آلافا ممن يعانون من الرهاب (الخوف) الاجتماعي قد تحسنوا على هذا العلاج. من مجهول الوسواس القهري أحد الأمراض العصابية التي يعلم فيها المريض علم اليقين بعدم صحة أفكاره ويأتي المرض عادة في هيئة أفكار أو اندفاعات أو مخاوف، وقد يكون في هيئة طقوس حركية مستمرة أو دورية مع يقين المريض بتفاهة هذه الوساوس ولا معقوليتها، وعلمه الأكيد أنها لا تستحق منه هذا الاهتمام، ومحاولة المريض المستمرة لمقاومة هذه الوساوس وعدم الاستسلام. ولكن مع طول مدة المرض قد تضعف درجة مقاومته، وقد تترتب على إحساس المريض بسيطرة هذه الوساوس وقوتها القهرية مشاكلُ اجتماعية والآم نفسية وعقلية طرق علاج اضطرابات الوسواس القهري 1- أوقف الفكرة الوسواسية: إذا هاجمتك الفكرة الوسواسية أوقفها ولا تسترسل بالتفكير فيها لأن الاستمرار يؤدى إلى أفعال قهرية وحزن وضيق وأنصحك بالقيام من مكانك وعمل أىشىء يصرف تفكيرك عن ما يدور في عقلك من أفكار ملحة كالحديث مع أحد أو القيام بعمل يستلزم التركيز به. 2- اعرف الفرق وأعد التسمية: وهى أن تتعلم التمييز بين الأفكار الوساوسية المستحوذة على تفكيرك والتى تضطرك إلى عمل أفعال قهرية، والأفكار الواقعية فمثلا فكرة خروج ريح بالصلاة مما يترتب عليه إعادة الصلاة قد تكون فكرة صحيحة إذا سمعت صوتا أو هناك رائحة صدرت عنك، ولكن إذا لم تتوافر لها هذان الشرطان فليس هناك داع لإعادة الصلاة، ففكرة أن صلاتى غير صحيحة تكون فكرة وسواسية. فالتفرقة بين الأفكار وإعادة تسميتها يعتبر الهدف الأول للعلاج لرفع إدراك الواعى بأن هذه الأفكار المتطفلة إنما هى أعراض الوسواس القهري. 3- أعد التقييم: الإدراك العقلى بالأفكار الوسواسية يجعلك تردد كلما كلمة "هذه الفكرة هى مجرد وسواس"، كلما ألحت عليك الفكرة "هذا الإلحاح هو مجرد إلحاح قهري" مما يزيد من مقاومة الأفكار وتتولد قوة المراقبة في الداخلية والتى تعطى كل شخص القابلية لمعرفة الفرق بين ما هو حقيقى وما هو مرضى. 4- أعرف المرض: علاج المرض يبدأ بمعرفته الوسواس القهري مرض نفسى يتضمن خللا في الاتصال بين الجزء الأمامى من المخ (المسئول عن الإحساس بالخوف والخطر) والعقد العصبية العميقة التى تتحكم في قدرة المرء على البدء والتوقف عن الأفكار. . الأفكار الوسواسيةهى مجرد إشارات زائفة تأتى من المخ ولا تستطيع أن تتحكم فيه، والسلوك القهري هو رد الفعل لهذه الأفكار الملحة. 5- واجهة نفسك بحزم: واجه الوساوس في عقلك بطريقة حازمة، ابدأ بتسميتها بالأفكار المتطفلة ودرب نفسك للقول: "أنا أشعر أن يدى وسختين، إنما أعانى من وسواس أن يدى وسختين. "إذن لا داعى لغسيل اليدين لأن يدى نظيفتان وهذه أفكار متطفلة. 6- اقبل وجود الفكرة وعش معها: غالبا ما يرفض المريض وجود أى أفكار وسواسية في حياته وخصوصا بعد ما يصل إلى مرحلة واضحة من التحسن فيحاول التخلص من الأفكار الملحة الباقية وهنا يفضل أن يقبل الأفكار الملحة ويتعايش معها مع التأكيد أنها أفكار وسواسية لا أكثر ولا أقل مما يؤدى إلى علاج الوسواس القهري.ما هو الارق وما هي اسباب الارق والارق هو حالة نفسية طارئة وقد تكون مزمنة في بعض الاحيان, يكون فيها جسم الانسان متعبا ومستعدا جدا للنوم ولكن انشغال العقل وعدم راحته تنعكس علي الانسان بحالة من عدم خمول الدماغ واستمرار نشاطه في التفكير وبالتالي لا يستطيع الانسان النوم. واغلب الذين يعانون من الارق يعانون ايضا من الهم او يحملون مسئوليات كبيرة يحرصون علي تحملها جيدا ولذلك فهم منشغلون دائما بها ويفكرون في تفاصيلها. اذاً ، الأرق عادة ما يكون احد عوارض مرض أو حالة كالاكتئاب أو التوتر أو القلق، أو احد عوارض الطارئة في الجسد مثل الألم أو غيره، كما يمكن إرجاع سببه إلى الإفراط في تناول المشروبات المحتوية على مادة الكافيين أو بعض المنشطات والمنبهات التي قد تحتويها بعض أدوية. ويعتبر الاكتئاب والأدوية المعالجة له من الأسباب الرئيسية للإصابة بالأرق، كما أن هناك بعض المشاكل الطبية وراء الإصابة بالأرق مثل الألم المزمن، ومشاكل التنفس وكثرة التبول فضلا عن التهاب المفاصل، والسرطان، ومرض السكري، بالإضافة إلى أمراض الرئتين، وشلل الرعاش ، والزهايمر. ويضاف إلى أسباب الإصابة بالأرق، التغيرات البيئية وتغيرات جدول العمل الزمني بالإضافة إلى عادات النوم السيئة، والإفراط في الأكل في ساعات المساء المتأخرة. أنواع الأرق وللأرق ثلاثة أنواع تتمثل في ؛ الأرق المؤقت وهو ذلك النوع الذي يدوم ما بين ليلة واحدة إلى عدة أسابيع ويرجع سببه إلى القلق وضغوطا لحياة. الأرق قصير المدى وهو ذلك النوع الذي يدوم لفترة مستمرة من 3 أسابيع إلى 6 أشهر ويرجع سببه نتيجة الافتقار الى انتظام النوم أو الاستطاعة على النوم. الأرق المزمن وهو اكثر انواع الأرق خطورة وهو ذلك النوع الذي يدوم لفترات مديدة وطويلة قد تصل إلى عدة سنوات، والذي يصاب به عندما تستمر عدم القدرة على النوم . علاج الارق: كيف تتخلص من الارق ؟ والسؤال الان كيف يتخلص الانسان من الارق , وما هو الاسلوب الامثل للتخلص من هذا الارهاق المزمن الذي يصرف النوم عن العيون المرهقة؟ وحتى نعرف هذه الاساليب التي قد تبدو بسيطة ولكنها تحتاج لخبرات من التجارب مرة واخري وعدم الملل من تجربتها حتي تنجح. فالارق اصعب الف مرة من تجربة الامور التي تساعد علي التخلص منه, ومن الاساليب التي تستطيع تجربتها حتي تتخلص من الارق : اولا: طالما انت تسعي لتحمل مسئوليتك كما ينبغي, وتعمل وتخلص في عملك, وترعي اسرتك وتعطيهم من وقتك, لا تفكر في أي شئ عندما تخلو في غرفتك, عقلك لا يتوقف؟ اذن اصرفه في التفكير في امر من الامور المبهجة او اصرفه في التفكر في حالة الاسترخاء نفسها, اجعله يفكر في الكيفية التي تسترخي بها العضلات الان وكيف تتفكك عضلاتك لتهدأ, وكيف يتمدد الظهر ليستريح وكيف ترتخي الجفون وهكذا, هذا يسهل كثيرا من ان ينام الانسان, فكيمياء النوم تقول بأن الانسان اذا نام في وضعية معينة لمدة ربع ساعة بدون ان يغيرها مطلقا ولا يتحرك سينام في 90% من الاحوال. التغيير في عادات النوم مثل التوجه إلى النوم في وقت محدد ثم النهوض في وقت محدد، بالتوزازي مع علاج عوامل مسببات الأرق، قد يعيد إلى الكثير من الناس قدرتهم على النوم, و إذا كانت هذه التدابير غير مجدية، فقد يوصي الطبيب بأدوية مهدئة أو أدوية منومة وكلاهما يُنصح بعدم تناوله لفترات طويلة. وقد أظهرت الأبحاث أن تأثير العلاج السلوكي يعاد لتأثير العلاج الدوائي، بل يفوقه. ويوصى بالعلاج السلوكي، عادة، كخطوة أولى لحل مشكلة الأرق. ثانيا: حاول ان تذهب للطبيب اذا استعصي عليك الامر في حل المشكلة, فلا تخجل من ذلك فالطبيب من الممكن جدا ان يجد لك علاجا بعيدا عن المهدئات التي قد تسبب الادمان او المنومات وغيرها, فهناك حاليا بعض المستحضرات التي تساعد علي استرخاء الجسم فقط فتساعد على النوم, وهناك ايضا ادوية من مشتقات نبات الكافا وهو نبات طبيعي يتم زراعته لوقت طويل في الارض ويستخرج منه مادة طبية طبيعية تساعد جدا علي تحسين المزاج وتساعد علي الاسترخاء والنوم وميزته الكبيرة انه لا يسبب الادمان ولكنه نادر الوجود بكل اسف ولكن تنافست شركات الدواء علي استخراجه وزراعته وانتاجه في هيئة كبسولات علاجية بسيطة ومتاحة حاليا بالصيدليات ولكن ننصح بأن نتناولها بعد استشارة الطبيب. علاج الارق بالاعشاب لاشك ان علاج الارق بالاعشاب اي في الطب البديل تطورت وازدادات معرفة اهمية الناس لها وهي يجب ان تكون جنبا إلى جنب مع غيرها من الاستراتيجيات للتعامل مع الأرق كما تستخدم هذه الاعشاب بالتعامل مع أعراض الاكتئاب بالاضافة الأرق. هذه لائحة اعشاب (من أفضل العلاجات العشبية) التي تستخدم في علاج الارق : الناردينتقوية الشخصية الضعيفة يجب على الإنسان أن يتحلى دائما بالأخلاق الحميدة و الشخصية القوية , و أثبتت الدراسات في علم النفس وعلم الإجتماع بأن من يصف نفسه بأن شخصيته ضعيفة ذلك يؤدي إلى تحقير من شأنهم و التقليل من قدرهم في المجتمع . و الذي يعاني من ضعف الشخصية , يعاني من قلة التقدير لذاته و انجازاته , و يعظم السلبيات و يضخمها مما يجعل كل من حوله يحقرون تصرفاته و أفعاله و عدم الإعتراف بإنجازاته . إذن يتوجب على الفرد أن ينظر إلى الجوانب الإيجابية الموجودة في شخصيته و يعززها , فهي كثيرة جدا لأن كل شخص توجد لديه هذه الإيجابيات فقط يتوجب عليه الإلتفات إليها و الإهتمام بها لكي تظهر ما بداخله , فالشخصية القوية تكون مكتسبة إما بالفطرة أو بالتربية أو بالتعليم المستمر . طرق تقوية الشخصية الضعيفة : 1- تعزيز الجوانب الإيجابية 2- قوة الإرادة 3- تحفيز النفس على مواجهة الوهم 4- البعد عن التفكير السلبي 5- حاول أن لا تتوتر إذا أتتك أفكار سلبية 6- تقوية الإيمان بالخالق 7- التمسك بالدين و التقرب من الله تعالى لتقوية الشخصية الضعيفة على الفرد أن ينمي علاقاته الإجتماعية , مثلا بالبدء بتقبل الناس و استقبالهم بالبدء بإلقاء التحية , عند التحدث مع الآخرين حاول أن تنظر إليهم لزيادة التواصل بلغة العين , و أيضا حينما تتواجد في أي مجلس حاول أن تشارك بالحديث و أن تثبت وجودك . إذن عليك أن تتخذ القدوة الصالحة من الأفراد الملتزمين و أقوياء الشخصية و لديهم الحضور في الأماكن التي يتواجدون فيها , أو الإقتداء بالرسول صلى الله عليه و سلم و الصحابة انظر مثلاً إلى سيدنا أسامة بن زيد قاد جيش الإسلام وهو في سن السابعة عشر أو الثامنة عشر وكان في الجيش كبار الصحابة - رضوان الله عليهم أجمعين – فعليك بالقدوة والقدوة الحسنة، إذن كل من هذه الشخصيات تعتبر مثالا للشخصية القوية و التي هي مثالا و قدوة يحتذى بها , حيث أن التطبع ينقل من شخص لآخر و من مكان لآخر كما تنقل باقي الأشياء في الحياة شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
-
اضطراب الشخصية المرتابة وعلامات مرض البارانويا -
هل التحرش في الصغر يؤثر على الشخصية في الكبر؟ -
أعراض الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) وطريقة علاجه -
رهاب الذكور "الأندروفوبيا" وسبب خوف النساء من الرجال -
ما هو البلاسيبو أو العلاج الوهمي وما فاعلية العلاج بالوهم؟ -
أسباب الخوف من فقدان الوالدين وكيفية التخلص منه
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
