جميعنا في البيت نعاني من الرهاب الاجتماعي، ما الحل؟

لدينا وقف حال ، الحال فى بيتنا متوقف تماما لا احد يتحدث مع الاخر. الناس تتغير و نحن على حالنا جميعنا نشعر برهاب و ان الناس تحدق الينا عند الخروج اصبح لدينا حالة من الجمود لا نفعل شىء نخاف حتى من فتح الباب حتى دق الجرس او رن الهاتف يزعرنا لا اعرف لماذا نحن هكذا لا احد فينا يعمل و نعتمد على الوالد رغم اننا فى العقد الثالث من العمر لا اعرف ما السبب نصحونى بالرقية و مازال ليس هناك تغير . هل هذا طبيعى و الاسرة باكملها لا اعرف ما الحل؟