لا أستطيع النوم بسبب الأفكار التي تراودني

انا اعاني من الاكتئاب والقلق و تؤثر على حياتي بشكل كبيير حيث انني لا استطيع القيام بأي عمل علي أكمل وجه. و منذ فترة بسيطة تعرضت لصدمة اثرت على نفسيتي بشكل كبير حيث اصبحت لدي خوف زائد من الناس و لا استطيع البقاء في مكان فيه اناس لانني اشعر بتوتر و الخوف. اثر هذا ايضا على نومي فأنا لا انام من كثرة الافكار التي تأتيني.