أعاني من خوفي وقلقي الدائم من المستقبل

سلام عليكم عندي يادكتور خوف وقلق من الدخول في المرحلة المستقبلية مثلآ أدخل العسكرية أو وظيفة ثانيه وحساس من إي كلمة سئية تقعد بالي وأفكر فيها وأخاف من زعل الاخرين إذ أسأت اليهم كيف أقدر أعالج نفسي بهذا الخصوص