أشعر أني أسيرة للعالم الافتراضي

السلام عليكم أعاني من ادمان الجلوس على الانترنت يوميا منذ سنوات حاولت التخلص منه لكن بلا فائدة معدلي الدراسي في الجامعة والثانوية تدنى كثيراًوكنت لأحصل على اعلى المعدلات لولا ادماني علاقتي الاجتماعية محدودة ومهارتي ضعيفة وأعاني كثير من المشاكل بسبب ذلك منها مشاكل صحية وحالتي النفسية تتدهور بسبب التفكير المستمر احاول الانفكاك عن هذا الوضع لكن بلا جدوى انا اسيرة للعالم الافتراضي