مشاكلي النفسية كلها بسبب تفكيري بالماضي
من مجهول
تاريخ النشر: 19-10-2017 16 إجابات 2
0
2
اعانى من الوسواس القهرى والاكتئاب والرهاب حاسس بضيق الصدر وخوف على طول أخدت سيبرياس وابليبكس وزولام واربيبزول أخدت ادويه لا حصر لها ولسه زى مانا دايما تفكير فى الماضى
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
من مجهول اختي الكريمة اشغلي نفسك بأي عمل يستحوذ على تفكيرك وتحبينه واكثري من شرب الماء حتى لو لم تكوني عطشى لأن قلة الماء تبطئ نقل السيالات العصبية وتزيد الوسواس واكسري الرهاب مع الناس تدريجيا عن طريق حضور ملتقيات عامة لا يكون التركيز عليك ثم ابدأي بالتعرف على الناس والتحدث اليهم ومع الوقت تتغلبين على الرهاب وبنفس الوقت تخرجين من الاكتئاب ولو عندك مهارة في عمل ما تنتجينه وتسوقينه فهذا سيساعدك باذن الله 
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري سيدتي احيانا الخلل ليس اضطرابا كارئا يعالج بالدواء ولكنه اضطراب في الشخصية نفسها وفي هذه الخالة يكون للدواء دور مساعد فقط ولكن تحتاجي للتطوير وتغيير العادات وربما تحتاجي الى دورات تطوير الذات وكيفية تحجيم الافكار السلبية وكيفية تغيير نمط التفكير وامور اخرى مثيرة تتعلمينها
من مجهول من المستحيل ان نغير الماضى ونجعل الماضى ذكريات سعيدة ولكن ان نعيش الحياة بايجابية وتفائل والدعاء بقلب صادق وتعلق القلب بالخالق قال تعالى ﴿ وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ فَلْيَسْتَجِيبُوا لِي وَلْيُؤْمِنُوا بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ ﴾ 
من مجهول تفكيرك لازم يكون ممزوج بالإيجابيات والسلبيات التي حصلت في الماضي، فهي طريقة ناجحة للتخلص من الماضي، لأن الكثير من الأشخاص الذين يفكرون بالماضي من جانب واحد سواء السلبيّ أو الإيجابي، وهذا التفكير خاطئ ومن خلاله لا يستطيع الشخص التخلص من ماضيه، لذلك يجب أن يفكر في الأحداث والوقائع السلبية والإيجابية على حد سواء. من مجهول عليك اللجوء إلى الله تعالى والتقرّب منه، من خلال القيام بجميع الطاعات المفروضة، كالصلاة وقراءة القرآن، والتأمل والتدبر فيه، يمنح الشخص الأمن والطمأنينة، بأن كل شيء في هذه الدنيا بيد الله تعالى، وأن ما خسره ليس له من البداية، وكثرة الذكر والاستغفار، والتضرع والدعاء لله تعالى لإعانته على التخلص من هذا الماضي من مجهول عليك أن تتعالج علاج سلوكي وبأن تعمل على زيادة ثقتك بنفسك من خلال قرأءة كتب تفيدك في تخطي الخجل والإكتئاب والقلق وأخذ الخبرة والتجارب ممن تخطوا هذه الأمراض ثقف نفسك حول مخاوفك وواجهها حتى تتخلص منها ولكن إعلم ان الطريق للتخلص من مخاوفك لن يكون سهلاً كن صبوراً ومتفائلاً بالشفاء وحاول أن تمتلك العزيمة لتتجاوز كل أمرٍ يقلقك وقبل كل هذا كن قريباً من الله فقربك منه يزيدك قوة وطمأنينه وامل، شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
-
مشكلة تذكر الماضي والتفكير بالمستقبل (التخلص من التفكير في الماضي والمستقبل) -
التربية النفسية للأطفال وعلامات الصحة النفسية للطفل -
إدمان المهدئات وعلاج إدمان الأدوية النفسية -
التمارين الرياضية والصحة النفسية (دور الرياضة في محاربة الأمراض النفسية) -
في اليوم العالمي للصحة النفسية.. كيف تحمي المراهقين والشباب من الأمراض النفسية؟ -
علاج اكتئاب العزل بسبب كورونا وحلول قلق الكورونا
احدث مقالات قضايا نفسية
-
اضطراب الشخصية المرتابة وعلامات مرض البارانويا -
هل التحرش في الصغر يؤثر على الشخصية في الكبر؟ -
أعراض الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) وطريقة علاجه -
رهاب الذكور "الأندروفوبيا" وسبب خوف النساء من الرجال -
ما هو البلاسيبو أو العلاج الوهمي وما فاعلية العلاج بالوهم؟ -
أسباب الخوف من فقدان الوالدين وكيفية التخلص منه
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
