لا أثق بنفسي بسبب وزني الزائد

السلام عليكم انا اعاني من عدم الثقه في النفس من صغري مع انه كل الناس يقولولي اني جميله وذكيه ولما استوعبت الشي دا بعد زواجي وبدات اثق في نفسي حملت في اطفالي وجاني خمول الغده فراد وزني 18 كيلو ومو قادره انزلهم وصرت محبطه ويائسة وكارهه نفسي وما ابغى اخرج ولا اشوف ناس خصوصا اهل زوجي بسبب تعليقاتهم طول الوقت تدقيق على كل حاجه تتغير فيا انا من جوتي عارفه اني جميله لكن حاسه بنقص خصوصا لما اجتمع مع الناس احس اني اقل انا فعلا تعبانه يا جماعه يا ريت احد يساعدني ماني عارفه ايش اعمل دايت وايش اعمل رياضه وفي نفسي الوقت حاسه انه ما راح اتغير

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري اذا عالجت الغدة جيدا والتزمت بنظام غذائي ورياضي اكيد سوف يتغير وزنك وليس فقط من اجل حالتك النفسية او انتقاد من حولك ولكن من اجل صحتك العامة انت لم تحاولي حتى واكتفيت فقط بالشكوى المحاولة والاستمرار بها حتى لو كانت بطيئة تجعل الاخر يقدرك ويحترمك اكثر ولا ينتقد بشدة وانما يساعدك عليك مساعدة نفسك اولا حتى تحصلي على الدعم من الاخرين
0

اعجبني

.

اضف رد

.

عرض الردود

.

01-11-2017
- من مجهول انا ليا سبعه سنين اعالج الغده ومن دكتوز لدكتور عشان وزني وشعري وبشرتي لكن من غير فائدة انا ما ذكرت اني حاولت كتير وهو دا الي محبطني لانه انا بالاساس انسانه احب العب واجري وارقص فمو متقبله نفسي حاليا
  
  01-11-2017
من مجهول ابتعدي عن إحساسك تجاه نفسك بأنّك شخص غير مرغوب فيه ومنبوذ تجاه أيّ تقصير صادر من الآخرين
0

اعجبني

.

اضف رد

.

31-10-2017

من مجهول ابتعدي عن مقارنة النفس بالآخرين، وعَدَم انتظار الثناء منهم، والظُّهور أمامهم بالقدرات الحقيقيّة، وعدم إخفاء القصور في بعض القدرات، فالجميع لديه كفاءة عالية في مَجالٍ مُعيّن، والضّعف في مجالٍ آخر.
0

اعجبني

.

اضف رد

.

31-10-2017
من مجهول عليكي تعويد النفس والذات على التفكير الإيجابي والاستجابات الإيجابيّة
0

اعجبني

.

اضف رد

.

31-10-2017
من مجهول حاولتي تروحي على طبيب للاطمئنان على نفسك واتباع حمية غذائية مناسبة لك
0

اعجبني

.

اضف رد

.

31-10-2017
من مجهول ركزي على تطوير نفسك و لا تهتمي بكلام الناس ما يقدم و لا راح ياخر و التغيير ببساطة ينبع من داخلج و ماشالله انتي عندج حس انج جميلة و هذاشي عظيم للبدء !روحي لطبيب خلي ينصحك بالدايت المناسب و الرياضة انصحج برقص الزومبا ابحثي باليوتيوب ابدئي تدريجيا و عند كل كيلو بينقص حتشوفين الانجاز من خلال غيرة المعلقين على شكلج من انجازج ، ابداي باقرب وقت !
0

اعجبني

.

اضف رد

.

31-10-2017
من مجهول اعلمي أن جمال المظهر لا يدوم فهو مآله إلى زوال؛ ولكن جمال الروح والرضا بما قسمه الله لكِ، وحبك لذاتك هو الذي يبقى بل على العكس لا بد من تطويره، وعليكِ التعود على التفكير بطريقه إيجابية مثل: الحياة جميلة؛ طالما أنا في طاعة مستمرة لله
0

اعجبني

.

اضف رد

.

31-10-2017