أعيش في حالة اكتئاب وخائفة أن لا أستطيع الخروج منه

اشعر اني في حاله اكتئاب اخاف ان لا استطيع الخروج منها ، انام كثيرا وابكي دائما وشهيتي قلّت ولا اخرج من المنزل واتجنب اهلي واشعر انني انتهيت ، خلال الاشهر السابقه تعرضت لمواقف صعبه فقد فسخت خطبتي للمره الثانيه وطُردت من عملي بعدها والان لا استطيع ايجاد بديل ولا املك اصدقاء ، اشعر انني وحيده ولا احد يقف بجانبي ، ابكي ليل نهار . انها المره الاولى في حياتي التي أصل بها لهذه الحاله . ماذا افعل ؟ كيف اخرج من هذه الحاله ؟