كيف أفهم نفسي؟

أعاني من مشكلة تغير شخصيتي ، أصبحت ثقتي بنفسي ضعيفة منذ ملاحظتي بعد دخولي الجامعة أني لا أستطيع التحدث بشكل معتدل ، أتلعثم كثيرًا وأسلوبي غير مشوق وممل في الحديث . ولأنني لم أستطع الحصول على صديقة كما كنت أتخيل دائمًا ، لدي " صحبات" ولكن لا نتشارك سوى جديد الجامعة ، أما الحياة فلا نتطرق إليها . أو لا يفضلون أن يحكوها لي لأنني مملة . أمي وأخواتي يخبرونني دائمًا بأني أصبحت شخصية كئيبة بعد أن كنت مرحة ، رغم أنني عندما كانت شخصيتي مرحة كانوا يطلبون مني أن أكون رزينة !! لا أعلم هل هذا السبب في تحول شخصيتي أم أن قلة الثقة هي السبب . فعليًا لا أستطيع القيام بأي شي سوى مشاهدة الأفلام والمسلسلات وسماع الأغاني ، نفسيتي سيئة جدًا وأشعر أني محبطة ولا أستطيع القيام بأي شي لأني أعلم أني سأفشل ، كأن لا أقوم بالمذاكرة لأن درجتي ستكون منخفضة في كل الأحوال . أحتاج نصيحة في : ١. كيف أفهم نفسي ؟ ٢. كيف أتقبلها ؟ ٣. كيف أتعامل معها بناء على المعرفة والتقبل . أحتااج لبعض السلااام الداااخلي :(