محاولاتي فشلت بالتوقف عن ممارسة العادة السرية ماذا أفعل؟

فتاة تُمارس العادة السرية حاولت كثيراً الابتعاد عنها رغم ان حياتي حاليا تغيرت تماماً أصبحت أتناول طعام صحي و أمارس الرياضية يوميا و اقراء و انجح في اختباراتي رغم ذلك افعلها أرجوكم ساعدوني هل علي الذهاب لطبيب نفسي ، أم علي ان أصوم لأتركها ؟ ماذا افعل !!!