أشعر بخوف شديد وقلق من كل شيء حولي

اشعر بخوف شديد وقلق من كل شيء حولي ويوجد لدي ضغوط مثلا ان يكون لي رأي في موضوع ومن حولي لهم رأي اخر اشعر بالقلق والخوف الشديد يصل الى مرحلة الصداع وعدم النوم والاكل بدأت مشكلتي عندما فتحت احدى اخواتي موضوع تتكلم فيه عن شخص لا اعرفه يصغرني بالسن وتنهاني عن الزواج منه وترجع لي الأكبر سناً ومن بعدها تركتني افكر في هذا الانسان من يكون ولماذَا تنهاني عنه وكلما تكلمت مع اخد ما اخوتي واخواتي يقولون لي اوهام وهذا من تفكيرك لا يوجد شيء من ذلك وانا أفكر من ذلك اليوم الذي حكت لي فيه واشعر انهاتخبيء علي موضوع وأفكر كثيرا واخاف ان تخدعني بأن تجعلني ارتبط بشخص غير مناسب ما رأي الطب النفسي في حالتي علما بأني اتمنى ان اجد طريقه لإيقاف التفكير في هذا الموضوع فالتفكير لا يجعلني انا ويجعلني افكر بطريقه سلبيه لكل من حولي من أقارب افيدوني مشكورين