أشعر بأنني ضعيف ولا أستطيع الدفاع عن نفسي

قضايا نفسية
أشعر بأنني ضعيف ولا أستطيع الدفاع عن نفسي

السلام عليكم أنا شاب عمري18 سنة أعاني من مشكلة الخوف أثناء العراك فقد صارت هذه المشكلة تنغص حياتي بأتم معنى الكلمة مع إني و الله لا أحاول إفتعال العراك و إني إنسان مسالم و مهذب و شكلي طبيعي .هناك أشخاص مهذبون و مسالمون أكثر مني و لا يتعرضون للمضايقة أو التعنيف لا أعرف لماذا أنا فقط .صرت خائفا طوال الوقت و لم أعد أريد الخروج للشارع فكلما خرجت ينظر إلي المنحرفون نظرات عدوانية و يتهامسون علي و أنا لا أستطيع النظر في أعينهم خوفا من بطشهم كما أتعرض للثلب و التعنيف .كلما قمت بعراك للدفاع عن نفسي أشعر بأني أكاد أصاب بالشلل لا أستطيع حتى ضرب خصمي و قلبي يكاد يخرج من مكانه مع شرود في الذهن .بحثت في الأنترنت و دائما أحاول تطبيق ما يقولونه لكن دون جدوى ، لا أريد الذهاب لطبيب نفسي لأني أعرف أنه لن يفيدني و هو مضيعة للوقت و المال .أرجو منكم المساعدة فأنا مقهور أشعر بضعف شديد و أحتقر نفسي فأنا إنسان لا يستطيع حتى الدفاع عن نفسه فما بالك لو كان لدي زوجة و أولاد

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري لماذا لاتدخل دورات الدفاع عن النفس وتتعلم بعض المهارات لان هذا يزيد ثقتك بنفسك ويعطيك معلومات تتغلب بها على خصومك وعندما يشعرون انك لا تخاف وواثق من نفسك لن يتحارش بك احد
  • علم Sudan
    علم Sudan
    من مجهول
    بقول لك الجواب من تجربتي الشخصية اولا لما تجي تدخل في عراك وانت خايف حاول ادخل في العراك بإسرع وقت على طول الادرنالين بيتدفق في الجسم مهما ضربك ما راح تحس بإي شى ابدا ابدا وانت اضرب كمان واكتر في مكان بيضعف الخصم اكثر من 4 مرات الرإي اضربو فيها والي ينظر لك بعدوانية ويعمل رجال مع اصحاب خلي يوم ينفرد لحالوا واضربو اضربو لما يتوب
  • animate

  • علم Egypt
    علم Egypt
    من مجهول
    ياعم دماغك انا أكتر واحد ينضرب ف الشارع بس بلاش كل متشوف اتنين تلاته تفكرهم بيتكلموا عليك ولو ربنا قدر واضطريت تتعارك اتعارك هاتضرب وتنضرب عادي يعني أو روح اتمرن كونغ فو دي رياضه فيها اشتباكات وهاتكسر عندك حتة الخوف دي .. استعن بالله الضعيف بيموت .
  • علم Egypt
    علم Egypt
    من مجهول
    أولاً عليك أن تكون شجاعا، لأن الظالم هو شخص جبان مهما تظاهر بالشجاعة و القوة، فالباطل يلقى الرعب فى قلوب أتباعهثانياً تعلم إحدى فنون الدفاع عن النفس لو كان لديك الوقت لذلك، لأن فنون القتال تعتمد بالدرجة الأولى على التكنيك و الفيزياء فى تسخير القوة الجسدية و بعضها لا يتطلب اللياقة البدنية الكاملة، مثل الركل الفرنسى و الجودو و الكاراتيه و البوكسينج و غيرها، إختر منها ما يناسبك جسدياً
  • علم Tunisia
    علم Tunisia
    من مجهول
    بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله .أخي الكريم أعرف جيداً ما تعانيه وتمر به لأنني كنت مثلك بل يمكن أكثر منك !!! أنصحك نصيحة المجرب ونصيحة الذي يريد لك الخير أولاً عليك أن تحافظ على صلتك الجيدة بالله فهو الملك الذي بيده كل شيء و ذلك بالمحافظة على الصلاة وعدم تركها مهما كانت الأسباب !!! ثانياً . أكثر من الدعاء وإدع الله كثيراً في أوقات الاجابة قل"اللهم إنزع مني الضعف والهوان والرهاب واجعلني قوياً بين الناس ولا تجعل ضعفي وإنكساري إلا لك يا ملك الملوك " ثالثاً. عليك بالانخراط حالا في ناد فنون قتالية وأنصحك برياضة " الكيك بوكيسنغ" تمرن جيداً وإياك والإنقطاع عن التدريب وسينعكس ذلك على نفسيتك ويجعلك تثق بنفسك .طبق ما دللتك عليه و أبشر بكل خير .موفق أخي.
  • علم Qatar
    علم Qatar
    من مجهول
    هل شكلك يوحي بأنك فريسه سهله ويسهل التنمر عليها ؟؟ حاول تتعلم ايضا لغة التجاهل ,, فالناس هذي فاضية وما عندها شيء غير التنمر على الاخريين بغرض العراك ,, انت شخص مسالم حسب وصفك ,, اذا اكمل طريقك بتجاهل واطلع من البيت ما عليك من احد امش بثقة ولا يهمك احد وحاول تكون مع شلة عشان يصعب التنمر عليكم ,, وما تكون لوحدك في اوقات الليل لان يكثر البطلجية في هذا الوقت .
  • علم Tunisia
    علم Tunisia
    من مجهول
    اعرف بماذا تحس و انا مثلك لان الوضع خراب كلو جرائم للاسف هذا مش ذنبك انصحك بقراءة سورة البقرة يوميا و الرياضة لتقوية بدنك و خليها على ربي
  • علم Qatar
    علم Qatar
    من مجهول
    ردد هالجمله في ذهنك " انا ماراح اموت كل اللي بسويه بدافع عن نفسي كلها الا شويه ضرب وينتهي الموضوع" وراح تجد الثقه والقوه انا مجرب حاول تخلي نظراتك قويه تكسر نظرات اللي قدامك وحاول تكون لا مبالي ب اللي راح يصير لأنك تدافع عن نفسك وهاذا شي حلوو حاول تكون واثق في كلامك لاتحسب حساب اللي بيصير انت اللي تسويه يسمى الدفاع عن النفس وهاذا شي من حقك ماعليه اي عقوبات ولا شي ..
  • علم Jordan
    علم Jordan
    من مجهول

    نفس قصتي تماما انا بحاول اضرب لكن الخوف يمنعني اذكر انه في صف تاسع أو قبل لا اقول خليني احكي هذا الشيء انا اخوكم اقسم بالله لو تشوفوني تقولوا اني شبه الارنب لا بهش ولا بنش كوني اني  ساكن في الأردن الوضع غير عن صاحب التعليق عندنا في شرطة في عشائر في سجن في حبل المشنقة لكن الزعران اللي عندنا السجن بمثابة لهم سياحة وسفر ليش لانه في قانون يمنع انه الشرطي يضرب المواطن حتى لو انه ازعر الان الوضع يختلف يا خوان من صف اول اذكر اني كنت مشاغب بس مظلوم درجة أولى ما راح أتطرق القصة لانه مش موضوعنا من صف اول إلى صف الخامس وانا ساكت مع انه تحسوا الطلاب هناك عصابة مش طلاب يعني لا تصدم إذا لقيت اولاد عمه ينتظروك على باب المدرسة وغير انه المدرسة قريبة من حواريهم يعني دقيقتين وانه جايب العشيرة كامله إلى أن جاء صف سابع ودخلت مع شلة أو عصابة لها سمعتها في المدرسة يعني نحن عددنا ١٢ لا تحسبوا حسابي لاني كنت قصير ممنوع علي اني واهاوش وغالبا قصر قامتي هو سبب قصتي واللي انا ارويها لكم انسوا نتهاوش مع صف كامل عددهم ٣٠ واحد نتهاوش مع طلاب الإعدادية صف تاسع أو عاشر وحتى اصغر منا بسنة انا قلت لكم انه انا مسالم ومش تبع هوش طيب اضرب لكم مثال انا كان صفي ثاني مروح من المدرسة القى واحد غريب عن الحارة اللي ساكن فيها انا وبقولي ليش تتطلع فيه ،انا مصدوم وقاعد يدفعني للخلف ويقولي بدي اخنقك والمصيبة انه كانت بنت قريبة لي معي طبعا هجم علي الفرق بين وبينه مثل الفرق بين البسه والاسد يخنق فيه انا وقعت على الأرض وشوي بدو يغمى علي ألقاه هاجم على البنت انا بسرعة هجمت عليه بس اكلت قتل والشلوت اللي اكلته على بطني طيرني ٢ متر طبعا ما تركني الا بعد ما شباب الحارة طلعوا ولما سألوه قال مشبه على واحد منه بالله والتقصير مثلي يقدر يخانق يضرب ولا كيف ضد واحد اكبر مني حجم قوة، بس هذا لا يعني اني ما كنت ادافع عن نفسي بس قليل يعني مش الطوش اللي نشوفها مثل هسه قنوات وحجارة  وسلاسل ويمكن فرود اذكر اني ضربت واحك في صف الثاني الابتدائي ويعني خليته يعيط اتفاجأ في الصف الرابع الابتدائي انه زاد قوة وحجم وبنية عضلية ياخي ايش سرهم ما بعرف ونفس القصة مع واحد في الصف الثالث ضربت واحد سيء ويستحق الضرب الان لو تشوفوا شكله طول وعضل ووزن ،قررت اني ان شاء الله راح ادخل نادي فنون الدفاع عن النفس وقسمت بربي اللي يصير يصير اللي يقرب خطي بدي ادعس عليه لو مين ما كان بعظهم هم جبناء وانا لاحظت عليهم انهم يكونوا مع اولاد عمهم زلم لكن حاول امسكه لما يكون لحاله وشوف كيف اذكر انه اتجمع ٩ اولاد على صاحبي وصاحبي من عشيرة معروفة عندنا هو قالهم انه فلان ابن فلان الفلاني قالوه ونعم بس بطريقة السخرية عاد هم المهم شافوا نفسهم انهم عددهم كثير وهو وانا ٢ بس ما راح نقدر لهم مع انه الازعر بينهم قصير وانا كنت ناوي اخبطه كف اكسر اسنانه الشب ما كفر بده يقعد على الرصيف اللي قبال باب بيتهم قال خيوه ايش بتعمل قالهم بدي اريح شوي قال ريح بعيد عن البيت هو اختصار المشكلة قال حصل خير ورحنا بطريقنا لكن هم الشر بعينهم والمحهم انهم يلحقوا وامسك حجر كبير اخبيه في أيدي واوقف لهم لما شافوني اني لمحتهم هربوا طبعا هم بأمكانهم يفزعوا الحارة كاملة لاني واقف بأرضهم بس صار للي صار ودارت الايام والمح واحد منهم واول ما شافني وقف في مكانه وصفن ظله رايح بطريقه هذول رعيان انا بأمكاني اجيب عشيرتي لكن شو مطرقني اجيبها لأخر الدنيا عشان ناس نور مثلهم بس قلت لما اتدرب ما راح اتجبر على الناس بس  ادافع عن نفسي  

  • علم Algeria
    علم Algeria
    من مجهول

    أشكو بيهم للمحكمة انت كبير عمرك 18

  • علم Algeria
    علم Algeria
    من مجهول

    أشكو بيهم للمحكمة انت عمرك18 ممنوع أي أحد يضربك إيش ما صار

  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول
    اللعب رياضة كمال الاجسام ستفيدك جدا من الناحية النفسية والبدنية
  • علم
    علم
    من مجهول
    لا تظهر نقاط ضعفك أمام من حولك من الناس وحاول قدر الإمكان إخفائها
  • علم
    علم
    من مجهول
    عليك بالقراءة فالقراءة تزيد من ثقة الفرد بنفسه وتجعل لديه القدرة على خوض أي نقاش واقناع الآخرين برأيه وعدم الخوف من الخوض في أي موضوع، كما أن تنمية المهارات والقدرات تجعل شخصيته قوية وتجعله محطّ اهتمام الآخرين ومحطّ إعجابهم
  • علم
    علم
    من مجهول
    قوي نفسك وحاول انك تطلعي وتختلط أكثر بالعالم الخارجي مع البنات من سنك
  • علم
    علم
    من مجهول
    لازم تطور شخصيتك وكيفية التعامل مع الناس باحتراف وبقوة اكثر وبدون ضعف، الاحتكاك مع الناس بيزيد من صقل شخصيتك
  • علم
    علم
    من مجهول
    لازم تكون شخصيتك المستقلة وتتعلم كيف تدافع عن نفسك انت بحاجة الى الاختلاط بالناس وتكوين الصداقات حتى تكتسب الخبرة اللازمة لمواجهة المواقف الصعبة
  • علم
    علم
    من مجهول
    من اراد ان يغير نفسه فبيديه ابدئ بتغيير نفسك اولا ولا تتسرع فى اى قرار تاخديه واستفيد من تجارب الحياه فى الماضى
  • علم
    علم
    من مجهول
    حاول تختلط مع اشخاص اذكياء وعندهم شخصية قوية عشان تدرب نفسيتك على التغيير واكتساب قوة الشخصية

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟