حزينة ومكتئبة ولا أثق بنفسي
من مجهول
تاريخ النشر: 14-01-2018 12 إجابات
مشكلتي انني دائم حزن و الاكتئاب بلا سبب محدد و احيانا تدعوني إلى البكاء بل البكاء اصبح عاده لدي مع انني اسأم منها إلا انها تخرج رغماً نفسي في مواقف لا ارغب ان يراني احد ابكي دائم أشعر انني عبء ثقيل على الجميع لاسيما عائلي احيانا اشعر انهم يتمنون لو لم اولد بمجرد تفكير اشعر بضيق و الرغبه بالبكاء بشده و احيانا عندما تعضب امي توبخني و دائم تكون كلماتها جارحه و سخريه بي لا سيما في شهر رمضان المبارك بسبب عدم قدرتي على القيام بأعمال المنزل بشكل جيد و هذا جعلني انطوائيه و ضغف ثقه بنفسي و افضل العزله على الاختلاط بل الاخرين و دائم اشعر بخوف و قلق بلا سبب و اكون متشائمه و غير واثقه بنفسي فماذا افعل؟ اعتذر عن الإطاله و شكرا جزيلا
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري هذه المرحلة هذه مشاكلها حيث هناك انتقال في العمر ورغبة الاهل في اعطاءك مزيدا من المسؤوليات وتوقع الافضل منك حاولي جهدك ان تكون عند حسن ظنهم وتناقشي بالحسنى معهم وليدركوا مستوى قدراتك لا تستعملي اسلوب المقاطعة او الزعل ولكن كوني انضج واستخدمي اسلوب النقاش الهاديء فتكوني اكبر في نظرهم وتتحسن نظرتهم اليك 
من مجهول تخلصي من جميع الأفكار السلبية الموجودة في رأسك، ولا تقنعي نفسك بأن من حولك يكنون لك البغضاء والكره، حيث أن الإنسان الذي يستمر في التفكير بطريقة سلبية هو انسان ضعيف لا يثق بنفسه وبقدراته، ويعتقد أن الناس من حوله أفضل حالاً منه، لذلك يزداد شعور الاحساس بالنقص عند الإنسان. من مجهول تستطيعين التغيير إذا ما أردت ذلك، من اليوم اتخذي القرار، وقولي أنا امرأة جديدة أبهر من حولي واثقة من نفسي لا ينقصني شيء، لدي الكثير من المواهب التي منحني الله إياها لتعمير الكون، ابتسمي وكوني إيجابية، ساعدي من حولك وصليهم، كوِّني دائرة من العلاقات الجديدة ووثقيها.ارفعي رأسك، واقتحمي كل صعب وحزن. وسيكون سهلا إذا استعنت بالله. من مجهول تستطيعين التغيير إذا ما أردت ذلك، من اليوم اتخذي القرار، وقولي أنا امرأة جديدة أبهر من حولي واثقة من نفسي لا ينقصني شيء، لدي الكثير من المواهب التي منحني الله إياها لتعمير الكون، ابتسمي وكوني إيجابية، ساعدي من حولك وصليهم، كوِّني دائرة من العلاقات الجديدة ووثقيها.ارفعي رأسك، واقتحمي كل صعب وحزن. وسيكون سهلا إذا استعنت بالله. 
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
-
اضطراب الشخصية المرتابة وعلامات مرض البارانويا -
هل التحرش في الصغر يؤثر على الشخصية في الكبر؟ -
أعراض الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) وطريقة علاجه -
رهاب الذكور "الأندروفوبيا" وسبب خوف النساء من الرجال -
ما هو البلاسيبو أو العلاج الوهمي وما فاعلية العلاج بالوهم؟ -
أسباب الخوف من فقدان الوالدين وكيفية التخلص منه
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
