ليس لدي وقت خاص بي فكل وقتي يضيع في الأعمال المنزلية
من مجهول
تاريخ النشر: 19-01-2018 2 إجابات 1
0
1
السلام عليكم انا اتشارك مع امي واختي الالتزامات المنزليه فلما انظف وكل شي لو في حاجه بسيطه مي معدله أو اتكركب شي بسيط بعد عملي تجيني مشاعر سلبيه ونفسيتي تكون متاهبئه تجيني أفكار أن امي بتوبخني وغالبا مو أسلوبها فما اركز في التزماتي الشخصيه يصير وقتي كلو في تعديل المنزل بعدين احس تأنيب ضمير وأكره نفسي طولت هاذي الحاله معايا أيش مشكلتي وايش الحل شكرا
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري هي نوع من وسواس النظافة والترتيب وعليك عدم الاستجابة له وعندما تنظفي اول مرة اقبلي به واجبري نفسك ان تقبلي به مهما كان ولا تستجيبي للافكار السخيفة والغير واقعية من عدم ترتيب وتوبيخ امك فهي مجرد امور تقنعي نفسك بها باعادة الترتيب والتنظيم. لانه ان لم تقاوميها ستزداد وتصابي بالوسواس القهري الذي ياخذ كل وقتك وعندها يجب العلاج التفسي - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 19-01-2018
-
من مجهول رتبي وقتك واعطي كل ذس حق حقه، النظافة مش كل شيء، في قراءة ودروس وهوايات وأصدقاء - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 19-01-2018
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
