مكتئبة ولا أثق بنفسي

قضايا نفسية
مكتئبة ولا أثق بنفسي

اعاني من عدم الثقه بالنفس واحس نفسي وحيده وضعيفه جدااااااا احس بداخلي اني انسان ضعيف نادرا ما اضحك مكتئبه متشاءمه دائما اريد البكاء دايم احس اني انسانه ضعيفه مسكينه لا استطيع تكوين صداقات ابدااااااا لا اعرف كيف اتكلم او اكون صداقات لو جلست مع احد اتحدث عن مشاكلي حتا اثر الاهتمام او الشفقه

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري نعم هذه اعراض هبوط المزاج وهي لم تصل الى مرحلة الاكتئاب الذي يحتاج علاجا ولكن ان لم تقاومي وتحيطي نفسك بافكار ايجابية ودعم الاخرين واهداف تسعين لها وتنشغلين بها فقد تسوء حالتك. ربما تحتاجي الى مرشد نفسي او اجتماعي ليتابعك وينصحك
  • علم Tunisia
    علم Tunisia
    من مجهول
    هوني عليكي فلكل مشكلة حل ولكل داء دواء لكن يا صديقتي إحذري من السلبية وضعف الشخصية لكي تعيشي حياة حرة مستقلة ولا تعيشي حياة غيركي وتتحررين من تبعية وسلطة الأقوى منكي
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    ضعي خطة للقراءة، مشاهدة فيلم، الخروج يوميا ان امكن من المنزل ولو لمدة ساعة، اذهبي للسوق، نادي رياضي، زيارة صديقة ..الخ
  • علم
    علم
    من مجهول
    تستطيعين علاج نفسك بنفسك، اولا ابدئي يومك بالاستغفار وقراءة ورد قرآني، ثم فعل شئ جميل مثل الرياضة لمدة ربع ساعة
  • علم
    علم
    من مجهول
    لا تقتلي نفسك بكثرة التفكير، الاعتراض على تفاصيل الحياة كلها سيجعل الامور معقدة، انظري للاشياء الجميلة
  • علم
    علم
    من مجهول
    ابحثي عن عمل او هواية او مشاركة في نشاط اجتماعي واختلطي مع الناس وستجدين الحب الي تبحثين عنه
  • علم
    علم
    من مجهول
    ضعي خطة لحياتك وجدول يومي، املئي وقت الفراغ حتى تتجاوزي الحاجز النفسي مع نفسك والمجتمع
  • علم
    علم
    من مجهول
    انصحك ان تقوي ايمانك بالله، وتلعبي رياضة وتقرئي قرآن ، انتي تعاني القلق النفسي نتيجة الظروف السيئة والوسواس القهري
  • علم
    علم
    من مجهول
    حاولي ان تحصلي على استشارة نفسية.. الاخصائي النفسي سيفيدك جدا في هذه الحالة..
  • علم
    علم
    من مجهول
    حاولي ان تحصلي على استشارة نفسية.. الاخصائي النفسي سيفيدك جدا في هذه الحالة..
  • علم
    علم
    من مجهول
    تناولي بعض الوجبات الخفيفة من الأطعمة التي تساعد على تحسين المزاج ضروري في تلك الفترة، مثل التفاح والموز والبرتفال والمكسرات والسلطة التي تحتوي على بعض الخضروات الخضراء الداكنة والورقية والطماطم وغيرها من الأطعمة فان جميعها مفيد
  • علم
    علم
    من مجهول
    اهم حاجة انك مقتنعة انه مشكلتك نفسية، وهذا نص الحل، لانه القناعة بتساعدك على طرد الافكار السلبية
  • علم
    علم
    من مجهول
    أختي العزيزة أن كثير من المشاكل النفسية متداخلة ومتشابها، اعتقد انتي تعاني من اكتئاب حاد مؤقت وبيزول، لكن اشغلي نفسك بالاشياء اللي تحبيها وحاربي وقت الفراغ

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟