أتمنى أن أكون واثقة من نفسي أمام الجميع

Question

السلام عليكم انا بنت في منتصف العشرينيات مشكلتى انى انطوائية مرة و قليلة التحدث مع الناس و غير اجتماعية - وهذا ماثر في حياتي بشكل كبير جدا - خاصة في فرص الزواج كل الى يتقدو لى يكون كلامهم نفس الشي انى مااتكلم - انا بصراحة في بيئة بعيدة تماما عن الرجال - ارتبك جدا اذا تحدث الى رجل لا استطيع الرد او النظر اليهم - احس انى مملة و الناس تمل منى اذا تكلمت مااعرف افتح مواضيع او اجعل الحديث مسلي دائما اجاباتى بنعم و ان شاءالله - و خوفي اني اتخربط في الكلام يخلينى اقفل عل المواضيع بسرعة ما اخذ واعطي في الكلام - كيف تكون ثقتى بنفسي قوية كيف اتحدث من غير مااخاف انى اتخربط في الكلام ومااحس بالذنب من شئ قلتة ------ اعتذر عل الاطالة - وشكراا لكم

الدكتورة سناء مصطفى عبده · Accepted Answer

أهلا بك يا ابنتي وما شاء الله على اخلاقك بشكل عام وهذه ليست انطوائية سلبية وان كانت تحتاج الى مزيد من صقل للشخصية فأنت فيك حياء وهو صفة مستحبة وعفة نحتاج إلى عودتها ونشرها بين شبابنا هذه الأيام بالنسبة لأنك لا تعرفين تتكلمين ومملة فأمر علاجه سهل يحتاج منك الى رفع مستوى ثقافتك وزيادة الزخم اللغوي والمعرفي والوعي عندك وكل هذا يتاتى من القراءة والمطالعة ومتابعة كل الاخبار بأنواعها على المواقع المتنوعة لذا عليك ان تبداي ةمنذ اليةم بالاطلاع على مواقع الاخبار المحلية والعالمية ومعرفة اخر المستجدات وتدوين بعض الملاحظات التي تعجبك والاحتفاظ بالكلمات الجديدة والجيدة وعليك ان تبداي منذ اليوم بقراءة ورد من القران وتفقه كلماته ومعانيها وقراءة جزء من كتاب لرفع المفردات لديك حتى تتكلمي بطلاقة واريد منك كذلك ان تراقبي من حولك في المواضيع التي يحبون طرحها وتسليهم وابحثي فيها واعرفي عنها وابداي بالمشاركة بابداء رأيك وقول قرأت كذا وسمعت كذا ويقولون ان كذا وكذا انت ادخلي وبادري في الحوار ودعيهم ينتبهون لك وتذكري ما تقولين وما تقرأين وكوني مركزة حتى تعطي معلومة صحيحة وعندما تتحدثين انظري الى عين من تحدثينه واستعملي لغة الجسد وابتسمي اثناء الحديث ووزعي بصرك بين من تتحدثين معهم وانتبهي الى استخدام يديك بهدوء للاشارة بلغة جسد قوية اثناء الحديث واضحكي وكوني مسلية تذكري اننا كلنا ولدنا لا نعرف نتكلم ولكن بالتدريب والممارسة تتحسن الامور ولا تتوقعي ان تبداي اليوم وتصبحي طلقة غدا الامر تراكمي يحتاج لبعض الوقت وللممارسة المستمرة والمهم ان تكوني جريئة ولا تخافي لو تخربطت الكلمات في فمك مع الوقت تتحسن طلاقتك وكوني واثقة من نفسك وسعيدة بحيائك وعفتك وبراءتك وربي يرزقك من يستحقك وفقك الله

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Answer

هذا نوع من انواع الخجل الاجتماعي ان كنت قادرة على العلاج مع اختصاصي او طبيب نفسي افضل لان الامر ليس بيدك فلا تشعري بالذنب والامر الثاني جزءا منها رفع ثقتك بنفسك احبي نفسك تفوقي في موضوع وتعلمي عنه واقراي عنه حتى تعرفي ان تتحدثي به واعلمي انك لست تحت المجهر بحيث الناس تراقبك او تتذكر اخطاءك فكل هو مشغول بنفسه استمري بالاختلاط بعائلتك وتحدثي امامهم باي شيء كنوع من التدريب احفظي بعض العبارات الشائعة اما بالنسبة للخطاب كوني انت سيدة الموقف حددي ماذا تريدين انت وماهي مزايا زوج المستقبل الذي تحبي وانت بادري واسالي عنها حتى لو اخطات وماذا يعني جل من لا يخطيء وطالبي انت باحتياجاتك موني فعلا بدل ان تكوني رد فعل

من مجهول · Answer

لست انطوائية الشخصية كما وصفت نفسك وانما مصابه بمرض الرهاب الاجتماعي الانطوائي هو من ينعزل مستمتعا بالعزلة وليس مجبورا عليها ولا ماضايق منها اما انت مجبورة على الانزل بسبب مرض الرهاب الاجتماعي هذا مرض منتشر جدا خصوصا في السعودية اذا كانت الحالة شديدة لابد من الدواء واما لو كانت خفيفة او متوسطة فجلسات العلاج النفسي فعالة وكافية

من مجهول · Answer

اقنعي نفسك بأنك شخص قوي وعندك إمكانيات تساعدك تقفي على رجليك كل ما وقعت وما تهتمي بكل الآراء السلبية حواليكي ابتعدي عن السلبيين ورافقي الإيجابيين

من مجهول · Answer

اجلسي في مكان هادئ وانسي المواقف المحرجة اللي صارت معك وامسحيها من ذاكرتك حتى ما تخليك شخص متردد في الكلام ضعيف الشخصية غير واثق بنفسو

من مجهول · Answer

ما تعاقبي نفسك حتى لو كنت غلطانة راجعي أخطائك اولا بأول وفكري بوضع حلول للمشكلة وحاولي من جديد

من مجهول · Answer

شيلي فكرة احتقار النفس والتقليل من الذات وما تستخمي كلمات قاسية بحق نفسك مثل أنا فاشلة وكلمات من هالقبيل وخاطبي نفسك بشكل إيجابي

من مجهول · Answer

كنت أجتماعية بقوه وجريئه بس بعد زواجي ب ٤ سنوات امر الان بنفس حالتك انعزلت ع الناس زوجي الآن يعاني مني يقول ليس لدي شخصيه

من مجهول · Answer

اخرجي من البيت واجلسي مع الناس استمعي للحورات اذهبي للمسجد لحضور ندوات دينية نسائية تحدثي مع الناس اولها كوني مستمعة ويوم عن يوم راح تستفيدي وتكسبي خبرة

من مجهول · Answer

حاولي قراءة الروايات والكتب والمسليات خاصة الروايات التي تتحدث عن العلاقات الاجتماعية راح تتعملي منهم اشياء كثيرة

من مجهول · Answer

ابحثي عن نفسك وفكري جيدا ان الله خلق لي ولك ولكل الناس عقل وإسألي نفسك بماذا هذا افضل منه بلا شيئ ولكن هذه قدرات لماذا لا اكون مثله ولا اخجل لا اكون انطوائي

من مجهول · Answer

اذهبي لحضور مناقشة ماجستير او مناقشة دكتوراة وركزي جيدا على الاسئلة والاجوبة وكيف تكون بداية المناقشة ونهايتها وانظري الي ما بين السطور

من مجهول · Answer

والله يا اختي انصحك في مشاهدة البرامج التلفزيونية والحوارات والندوات والمناقشات التلفزيوينة راح تستفيدي منها كثير

من مجهول · Answer

إجلسي مع نفسك حاولي تبحثي كل عن نفسك وما تحكمي على نفسك في الفشل كوني دائما طموحة ومجتهدة وقوية على كل شي حاولي عند فتح الموضوع ان يكون له طريقة نهاية وتحدثي في مواضيع تهم المرأة وتهم المجتمع

من مجهول · Answer

يا اختي هذا الامر بيطلب منك شوية جرأة وتحدي لنفسك اطلعي وخذي دورات او تطوعي بمكان فيه بنات من سنك اختلطي فيهم شاركيهم ويشاركوكي افكارهم والخبرات

من مجهول · Answer

حاولي تخرجي من الدائرة المغلقة اللي انتي عايشة فيها وسعي علاقاتك اخرجي من هذه الدائرة للعالم الجميل

من مجهول · Answer

حاولي التسجيل في الدورات خاصة دورة التنمية البشرية راح تستفيدي كثير منها وكمان اذهبي الي ورشات العمل والحوار والندوات راح تستفيدي

من مجهول · Answer

في البداية خليكي متفائلة و وانظري لنفسك انك لا يعيبك شيء بالعكس انتي فتاة جميلة ومتعلمة لما الضعف اذن ما في شيء بيخوف ابدا

من مجهول · Answer

اختي بدك تكوني واثقة من نفسك اول شي واذا كان في ثقة في النفس الباقي كله بينحل حاولي الوقوف امام المراية ولا تخجلي من اي شيئ وكإنك وتأتي بنشرة اخبار وتقرئيها او كإنك في برنامج حواري وتتحدثي مع الضيف وتطرحي الاسئلة كل يوم اعملي هكذا لمدة شهر ستتغير حياتك

من مجهول · Answer

انت احسن بنت وهاذه الأمور إيجابيات وليست سلبيات ادامك الله عفيفة طاهرة أيقونة لا تضعفي الزواج زرق وليس فريسة

من مجهول · Answer

لازم تكوني مقتنعه بشكل كامل بأنك ن ذو ثقافة عالية وأن لديك طموح عالي جدا وبإمكانك إخراج هذا الطموح وأن تحاولي عمل تجانس ما بين عقلك وتصرفاتك وأن تقومي بمحورة أفكارك من خلال تصرفاتك حيث أن الكثير من الأشخاص الذين يعانون من انعدام الشخصية يحفظون القواعد التي تدلهم على التخلص مما هم عليه ولكن لا يستطيعون تطبيقها على تصرفاتهم بشكل جيد

من مجهول · Answer

اختي العزيزه يجب ان تكوني على اقتناع بصورة كاملة على أنه قويه من جميع النواحي وأن قدراتك الكامنة في داخلك يجب أن تخرج إلى الخارج من أجل الوصول إلى غد أفضل

من مجهول · Answer

اختي العزيزه يجب ان تكوني على اقتناع بصورة كاملة على أنه قويه من جميع النواحي وأن قدراتك الكامنة في داخلك يجب أن تخرج إلى الخارج من أجل الوصول إلى غد أفضل

من مجهول · Answer

ان الحل الامثل هو الجلوس مع النفس لفترة من الزمن من أجل القيام بما يعرف باسم حديث النفس وهو الحديث الذي يدور مع النفس من أجل التوصل إلى أنها قادرة على أن تكون أفضل و إيقاف أي تفكير من شأنه التقليل من شأنك

من مجهول · Answer

انصحك يا اختي بالتركيز على المهارات والقدرات التي تمتلكها وعدم تجاهل أي إمكانية من إمكانياتك مهما كانت بسيطة لأن كل شيء صغير يأتي عليه يوم ليكبر كما أنك يمكنك أن تشعر بالفخر الشديد لكونك تمتلك مثل هذه الميزات البسيطة التي لا يمتلكها غيرك

من مجهول · Answer

انضمي إلى دورات التنمية البشري ة التي ت عنى بإعطاء دورات لتطوير الشخصي ة واكتشاف مواطن القوة فيها وت عزز من الث قة بالن فس

من مجهول · Answer

لا تخافي من الفشل والإخفاق والإحراج أمام الآخرين فالجميع م عر ض لتلك الأمور بل انظري إليها على أن ها دروس ومحطات تعليمي ة

من مجهول · Answer

إذا أردت الشعور بالثقة بالنفس عليك أن تكوني راضية عن نفسك وعن هندامك احرصي على أن تظهري بصورة لائقة دائما كي تكسبي الثقة بنفسك وشكلك

أتمنى أن أكون واثقة من نفسي أمام الجميع

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

تحديد مصروف الطفل وأهمية تنظيمه

تفسير رؤية الزوجة عارية في المنام وحلم تعري الزوجة

التعامل مع المرأة القوية

فن الرد على السخرية وكيف تتعامل مع من يسخر منك

التعري في المنام وتفسير حلم العري وستر العري

كيف أكون جميلة؟ وما هي معايير الجمال الداخلي والخارجي؟

اختبارات ذات صلة

اختبار الموهبة: اكتشف موهبتك ومجال إبداعك وتميّزك

اختبار الحسد والعين: كيف أعرف أنني محسود

اختبار التبذير: هل أنت مبذرٌ في المال أم خبير في صرف نقودك؟

اختبار الشخصية المالية: تعرّف إلى شخصيتك المالية

اختبار الشخصية الاقتصادية: هل تجيد إدارة المال؟

هل أنت متصالح مع نفسك؟ جرب اختبار التصالح مع الذات

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات تطوير الذات

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

احدث اسئلة تطوير الذات

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

اختبار نوع الغيرة: اكتشف غيرتك من أي نوع!