أبكي كل يوم على ما فعلته بنفسي

قضايا نفسية
أبكي كل يوم على ما فعلته بنفسي

مشكلتي انا حاليا غير متزوجة كنت ضحية إدمان تعالجت ولكن صار لي موقف اعتداء جنسي وهذا الشيء إثر علي كثير إلى هذا الوقت مو عارفه ايش هدفي اي أحلامي ايش طموحي أمر بفترات صعبه محد يعرف عني شيء ماعندي صديقات قريبات أو صديقات اقدر اشوفهم احب العزلة واحيان اشتاق للناس عمري 29 فجأه صرت اكره الأطفال م احبهم فجأه ابكي أو احس بضيقه عالجت نقص فتامين دال لكن وضعي الان وحيده أشعر بالاكتئاب شعري صار خفيف جدا ألاكل صار ملاذي الوحيد للهرب وزاد وزني وزادت حالتي سوء تعرضت للصدمات متتاليه خلتني معاد الاقي راحه في البكاء واستلذ بتجريح وإيذاء جسمي عجزت اعرف ايش فيني لاني وقت اكون فجأه مبسوطة ووقت ابكي بدون سبب واحيان اتذكر الماضي وابكي نفسيتي غير مستقره ابدا أوقات أشعر بقمة الرغبة الجنسيه واحيان أرفض أو اريد الجنس مقابل تعنيف واهانه نومي غير منتظم مقدر انام الا ثلاث ساعات ارجوكم ساعدوني تعبت جدا ومقدر اقول هالكلام لأحد

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري انت يجب ان تفكري مالذي دفعك للادمان؟لابد ان هناك حالة نفسية هي التي دفعتك وماهي الخالة التي اصابتك بعد العلاج وهذا هو الذي يجب ان يتعالج اختي انت تعانين من الاكتئاب وهو سبب كل هذه المشاكل ولذلك يجب ان تتعالجي منه عند الطبيب النفسي وتنتظمي في العلاج تحت اشرافه وسيتغير حالك تماما عزيزتي
  • علم Algeria
    علم Algeria
    من مجهول
    يجب الرجوع لله و التوبة من الذنوب و المعاصي و التركيز على اصلاح نفسك و اشغال نفسك برنامج حفظ كل ماتنجحين خطوة راح يزيد ثقتك بنفسك و ايجابيات في نفسيتك اغرسي الورود في البيت و نباتاتات الزينة في أوعية صغيرة اذا لم يكن لديك مساحة ...اقتني مجموعة من الحيوانات الأليفة عصافير سمك زينة حلزونات غيره من الحيوانات ...هذه الأشياء الصغيرة تأملك فيها يزرع فيك حب الحياة و المحبة و التعرف على عظمة الخالق و يرقق القلب العطف على الحيوان ... يجب الصبر و مداوات نفسك بالدعاء والتقرب من الله و المحافظة على الصلاة و الاذكار و الصوم و قيام ولو ركعتين بالليل قبل النوم ...الصدقات و لو مياه ترسلينها للعمال بر الوالدين اعظم القربات و الاعظم من هذا كله الصبر لان مثل هذه الحالة المتقلبة تتعبك خاصة الوسواس لكن اصبري و رابطي حتى تصلي لبر الامان ....العمل الصالح يزيد من الرضى عل النفس و لأجله خلقنا
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    ( لا يقنط من رحمة الله إلا القوم الكافرين) أعاذنا الله وإياك أن نكون منهم
  • علم
    علم
    من مجهول
    "الإنسن طبيب نفسو بالدرجة الأولى" أنا مؤمن بهذه الجملة، بمعنى شو فائدة كل الأدوية والعلاجات والنصائح إذا كان الشخص متدمر نفسيا وما عندو قابلية للحياة ويأسان ومستسلم
  • علم
    علم
    من مجهول
    ما يجوز كلامك هاد، ما بنفع تستسلمي لواقعك ، لازم تكوني أقوى من هيك بكتير حتى تتجاوزي هاي الأزمة الطاحنة، اختلطي بالناس وشاركي بالدورات وورشات العمل والندوات الثقافية، تفاعلي مع الناس صدقيني ح تتغير نظرتك للحياة
  • علم
    علم
    من مجهول
    الآثار النفسية والمعنوية المدمرة للإدمان، استعيني بالله واعرضي نفسك على طبيب نفسي ياخد بيدك لبرالأمان بإذن الله
  • علم
    علم
    من مجهول
    كلها آثار الإدمان وتبعياته، تحتاجين للوقت وعزيمة وإرادة صلبتان اتتجاوزي هذه المحنة، اسألي الله العفو والعافية والثبات والقوة
  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول
    مشكلتك بسيطه لكن بصراحه بحاجه لطبيب نفسي وفي علاج خاص لمثل حالاتك . ضروري تتابعي مع الطبيب . وباذن الله الامور كلها بتنحل ولا تخافي بامكانك تطلبي من الطبيب اعطاؤه اسم وهمي بدل اسمك الحقيقي ولا تكشفي عن وجهك وهم بيتفهموا وضعك وبيتعاملوا معك بمنتهى السريه . حرام تبقي وحدك تعاركي وتتعبي .
  • علم
    علم
    من مجهول
    حاولي التفكير بالأشياء الجيدة الموجودة في شخصيتك، واهتمي بها، ولا تركزي على السلبيات فجميعنا لدينا سلبيات. اعملي على تطوير هذه الجوانب الايجابية، ولا تلقي بالاً لما يقوله الناس عنك. الأهم هو كيف ترين أنتِ نفسك.
  • علم
    علم
    من مجهول
    استخدمي اليوتيوب كوسيلة انك تطلعي على محاضرات او قراءة الكتب الي تحكي عن طرق تقوية و زيادة الثقة في النفس .. و اعرفي انه اي شيء بتمري فيه بعد تجربة فاشلة هي فترة مؤقتة تخليك اقوى
  • علم
    علم
    من مجهول
    الانسان مع الوقت بكتسب مهارات التعامل و التكلم , مارسي مهارة التكلم امام العامة بدءا مع الاقارب والاصدقاء و الاشخاص الي ترتاحي لهم , تحلى بالثقة و لا تخافي من قول رأيك بشكل واضح و صريح و لا تخافي منا لانتقاد و لا الهجوم لكي تعززي ثقتك بنفسك اكثر واكثر
  • علم
    علم
    من مجهول
    ركزي على نقاط القوه عندك واشتغلي عليها بشكل كبير واقلبي لمركز ثقه عندك .. طوري نفسك وعززي مهاراتك
  • علم
    علم
    من مجهول
    عزز ثقتك بنفسك أكثر , تعلّم مهارات التواصل مع الآخرين يفيدك كثيراً, اختلط بالناس أكثر وحاول تكوين صداقات جديدة , حتّى تشاركهم نشاطاتهم وتستطيع الخروج من قالب القلق .

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟