أصبحت إنساناً تعيساً بسبب الرجيم

ذات يوم قررت أنحف لأن وزني زائد ولما أنقصت وزني 20 كيلو تقريبا كنت انسان سعيد ونشيط وامارس الرياضة براحة فسية وبدنية ممتازة جدا وبعد مرور شهرين من عملي ع الرجيم وتقليل الأكل انقلبت نفسيتي واصبت بالقليل والخوف والحزن بدون اسباب واضطرابات في النوم ولما ينتابني تفكير معين أضاعفه بسبب الخوف أتمنى تساعدوني..

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري هل هو القلق من اكتساب الوزن ثانية او هو الريحيم القاسي،، لو كان قاسيا خفف منه وتناول الفيتامينات كفيتامين ب المركب وبعض المواد التي تحتوي على هرمونات السعادة كالجوز واللوز والموز والشاي الانضر والكاكاو. واهم من تقليل الاكل زد فترات الرياضة فهي التي تساعد على ابقاء القلق والاكتئاب بعيدا
0

اعجبني

.

اضف رد

.

23-02-2018
من مجهول راجع عند طبيب نفسي
0

اعجبني

.

اضف رد

.

22-02-2018

من مجهول قلة الاكل تتعب النفسية هذا شىء معروف
0

اعجبني

.

اضف رد

.

22-02-2018
من مجهول مع الوقت حتتغلب على هذا الاكتئاب كل بداية صعبة
0

اعجبني

.

اضف رد

.

22-02-2018
من مجهول عندك نقص في الحديد او الفيتامينات
0

اعجبني

.

اضف رد

.

22-02-2018
من مجهول اشغل نفسك ، لا تدع الافكار تغزو خيالك وعقلك ـ لا تترك لها مجال ، مارس الرياضة ، عيش حياتك ، اقرأ كتب وروايات واشغل وقتك بشيء مفيد
0

اعجبني

.

اضف رد

.

22-02-2018
من مجهول ممكن بعد اذنك سؤال .؟ من شو خايف انت؟ شو الى مخليك تعيش هيك ؟ اذا الامر نفسي ممكن تراجع طبيب نفسي؟ اما اذا كانت مشاعر عابرة فانت قادر على التغلب عليها
0

اعجبني

.

اضف رد

.

22-02-2018
من مجهول انسان مثلك لازم يكون قوي وقادر على تحمل الصعاب والتغيرا في حياته ، بتعرف أنو الريجيم أقوى مؤثر على الانسان لانو بيتخلى عن اعز شي بحياته وهوا الاكل ، انتي تخليت عن شيء مقابل شيء أخبر وهو صحتك وجسمك فالمفروض تكون معنوياتك عالية مش ضعيفة
0

اعجبني

.

اضف رد

.

22-02-2018
من مجهول هذا شيء طبيعي أى تغييير في حياة الانسان بياثر على نفسيته ، انتي قوي نفسك وانظر لنفسك كيف نزلت 20 كيلو ، الارادة والعزيمة اللى عندك قوية فلا تهزمها بخوفك وقلقك
0

اعجبني

.

اضف رد

.

22-02-2018