شخصيتى مهزوزة وضعيفة بسبب الماضى

Question

انا عمري بنت 21 كنت اعاني بالبيت من مشاكل عائليه من عمر 16 لحد 19 استمرت 4 سنوات مشاكل كان فيها هواش وصوت عالي وضرب الضرب ماكان موجهه لي يكون موجهه ل امي يضربها اخوي كان لانه يتعاطى حشيش المشاكل هذي اثرت علي مع انها انتهت واخوي ترك الحشيش من سنتين لكن النتيجه السلبيه بقيت معاي خلال ال 4 سنوات مرضت بقولون عصبي والحين صرت لمن اسمع صوت عالي وهواش اتوتر وارتجف ولو صرت ادافع عن نفسي او بهواش ابكي لا اراديااا ماكنت انا كذا ودي ارجع زي ماكنت كيف اقدر اتغلب على نقطه السلبيه هذي كيف اقدر اتحكم بنفسي بلحظات هذي

استشارية نفسية د.ناديا ابو هناد · Accepted Answer

مرض القولون العصبي لديك موجود بسبب حالة التوتر التي تعيشينها وما أن ينتهي التوتر والخوف سيختفي مرض القولون أمامك الآن أحد خياران إما أن تستمري في دور الضحية اليائسة التي تلوم الماضي وما حدث ومعها سوف تزيد معاناتك النفسية و الجسمية وإما أن تكتفي وتنظري إلى الواقع اليوم أن ما كان يحدث توقف وأنك لا تعيشين الماضي إنما الحاضر وتبدئي في التركيز على تطوير نفسك وشخصيتك وإذا قررتي أن تتبني الخيار الثاني وترين أنه صعب عليك بمراجعة مختص نفسي ي ساعدك في ذلك

الدكتورة سناء مصطفى عبده · Answer

ملاذ يا ابنتي هناك قاعدة ذهبية لتطوير التفكير وتقليل التوتر وهي ان تعيشي اللحظة الماضي مضى وانتهى ولا يمكن ان نعيده او نغيره لذا ابداي بالتركيز على اللحظة الان أنت بخير واخوك تشافى وامك طيبة والحمد لله الأمور مستقرة وانت تدرسين ورددي عبارات انا بخير وانا قوية ولا يوجد ما يستحق أن أفقد أعصابي وصحتي لأجله توكلي على الله واكثري من الدعاء والتسبيح تفتح لك ابواب مغلقة ابتعدي عن هذا الفكر بالتغيير وممارسة كل ما هو جديد فرغي طاقاتك واعملي على تقوية نفسك من ذاتك ولا تفكري كثيرا بالمرض والقولون والخوف والبكاء هذه كلمات سلبية تزيد من قلقك تخلصي منها تمام ا واحسني الظن بالله فهو خير معين وتفائلي بالخير تجديه

أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي · Answer

احيطي نفسك بأجواء إيجابية اهتمي بنفسك واخرجي مع اهلك وزوري صديقاتك اهتمي بهواية ونميها لديك ومارسي الرياضة المهم لن تشغيل نفسك باشياء مفيدة ومسليه وتجعلك في اجواء إيجابية لا تفكري في الماضي وتطلعي الى المستقبل في حال لم تتحسني اقصدي جلسات معالجة نفسية فالكلام والفضفضة ستريحك

من مجهول · Answer

انظري إلى الامام المستقبل سيكون أفضل واشغلي نفسك بأمور أخرى

من مجهول · Answer

قيام الليل والوتر

من مجهول · Answer

القران وثم القران

من مجهول · Answer

ماحب الله عبدا إلى ابتلاة اذا حصلتي فرصة قومي الليل انا عانيت كثير وكنت قوم بليل والحمد لله على كل حال

من مجهول · Answer

ادعيه فليل ونهار وصبر وكثرت لستقفار وتمسك بالله

من مجهول · Answer

ما في حل غير بمراجعة طبيب نفسي حتى تقدري تطلعي من اثار حياتك الماضية

من مجهول · Answer

انا كانت حياتي بالطفولة صعبه جدا ما تتخيلون شلون صعبه فقر ونظرات الناس وصراخ الاهل واهاناتهم ومشاكل وكلام وقال وقيل وتعب نفسي تحملت وانا صغيره اللي ما يقدر احد يحمله وغير حقارة المدرسات انا فعلا عانيت انا الحين عمري 27 بس مو قادرة انسي بس انا عندي اراده قويه قدرت ادعس عل كل هذه الالام واطلع واصير قدرت انا اكون شخص ثاني ما رضيت اكون مع صفوف المريضيين والل يشكوون تحديت وصبرت وواجهت لين صرت قويه وما اخاف من شي وانتي قوني قويه كوني انسانه ما يسيطر عليها الخوف والتعب والاوهام تحدي

من مجهول · Answer

قولي لامك مشكلتك ورحي حق طبيب نفسي ما تسكتي علة نفسك لانك ما تدرين شنو عواقب هذا الموضوع اختي روحي لازم تتعالجي واضح انك متأثره جدا

من مجهول · Answer

انا واحدة من الناس الي مرحلة الطفولة و المراهقة و كانت مشاكل عائلية مشاكل مادية و ضرب و سب و لكن انا استغليت هذا الشي مشان اقف ع اجري و ابني نفسي و اقوي ثقتي بنفسي و اتعب مشان اطلع من هذا الوضع و اعترف كانت ظروف صعبة لكنها جعلتني انسانة افضل و انت لا تخافي من ماضيكي و انسيه و اذا بده يأثر عليكي خليه يأثر عليكي بشكل ايجابي الاجمل بأنتظارك انشاللله

من مجهول · Answer

أختي الي صار صار و الحمدلله انه انتهى و اخوكي تعافى و امك كويسة الانسان بيمرق في حالات و مشكلات عديدة لكن مش لازم الواحد يحبس نفسه فيها و الان انت في سن لازم تركزي فيه على مستقبلك و صحتك و علاقاتك الاجتماعية و تنسي الي حصل و تحمدي ربك انه كل شي نحل

من مجهول · Answer

انت تعانين من رواسب الماضى ماثر فى نفسيتك تقربى من الاشخاص الذين تثقين بهم وفضفضى لهم يساندوك ويساعدوك بتخطى ازمتك

من مجهول · Answer

افتحى صفحة جديدة بحياتك واعملى جاهدة ان تتناسى الماضى قدر ما تستطيعين ولا تتمادى بالتفكير به

من مجهول · Answer

عزيزتي لو قرأتي كل يوم سورة البقرةمثلا اربعين يوم لخف عنك هذا الخوف ولقويت نفسيتك كثيرا إبتسمي وأقرأي أذكار الصباح والمساء وأعتبري ان مامربك محنة لتقربك من الله عزوجل كلما قرأت القرآن كان سلوى لروحك وستتشافي بإذن الله وترجعي للطمانينة ادعو لك من كل قلبي ان يهيء لك الخير وبغمكانك إستعمال منتجات الخل والزيت للد جميل القدسي لعلاج القولون عالجيه من البداية لازلت شابة

من مجهول · Answer

اختى حاولى تنسى الماضى ولا تفكرى به وركزى مع مستقبلك وحاضرك ولا تفكرى الا بالاشياء الايجابية بحياتك

شخصيتى مهزوزة وضعيفة بسبب الماضى

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

قصص حقيقية عن الخيانة الزوجية

قائمة مشتريات التسوّق بزمن الكورونا والحجر المنزلي

الطلاق من الزوج الفقير وتأثير الفقر على الزوجين

الطلاق بسبب الخيانة الزوجية والانفصال عن الزوج الخائن

كيف أحمي طفلي من أمراض الشتاء؟

أعراض الجلطة القلبية وأسبابها وطرق علاج الجلطة

اختبارات ذات صلة

اختبار الاكتئاب للمراهقين لكشف الحالة النفسية

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

اختبار نوع الغيرة: اكتشف غيرتك من أي نوع!