كيف تتوقف عن الشعور بالقلق أثناء القيادة؟

بالنسبة لسؤالك كيف تتوقف عن الشعور بالقلق أثناء القيادة؟عليك بمراجعة مختص نفسي لمعرفة سبب التوتر وتقديم العلاج المناسب قبل أن تتفاقم مشكلتك أكثر

اقرأ أيضاً 

56 نصيحة لتجنب حوادث السير والوقاية من الحوادث المرورية

بالنسبة لسؤالك كيف تتوقف عن الشعور بالقلق أثناء القيادة؟سيدي ابو سلمان، انت تسوق منذ زمن بعيد ولكن هذا التوتر حديث العهد عليك اي منذ سبع شهور فقط، يجب أولًا ان تعرف سبب التوتر! وهل هو في وقت قيادة السيارة فقط؟ أم يأتيك في مواقف أخرى؟ ان عرف السبب بطل العجب

نحن لا نريد تركيز الاجابة على القيادة بقدر التركيز على الحالة وسببها. والاعراض التي ذكرتها اعراض توترية متقدمة انصحك بعدم قيادة السيارة قبل تشخيص الأمر ومراجعة مختص لا داعي لتعب النفسية فكل شيء وله حل

اقرأ أيضاً 

خطر التشتت والإلهاء أثناء قيادة السيارة

بالنسبة لسؤالك كيف تتوقف عن الشعور بالقلق أثناء القيادة؟اليك بعض النصائح: اولا، تكلم مع شخص من العائلة او صديق تثق به حتى يكون لك من يدعمك. ثانيا، راجع مع نفسك أسباب خوفك وطمأن نفسك انك اخذت الاحتياطات اللازمة، مثلا اذكر انك وضعت حزام الأمان وانك تلتزم بقوانين السير

ثالثا: ابدأ بالقيادة لمشاوير قصيرة وقد تصحب معك أحدا رابعا، في حال سعرت بعوارض التوتر، توقف وابدأ بتمارين الاسترخاء في حال لم تشعر بتحسن اذهب الى طبيب نفسي ولا تهمل حالتك فعلاجها ليس صعبا لكن الإهمال قد يؤدي الى تفاقم المشكلة

اقرأ أيضاً 

طرق التخلص من التوتر والقلق

صباح الخير عليك بتلاوة سورة لايف قريش انا مجراها كنت بخاف مالك في السواقه وبمجرد قراءتها يذهب الخوف