ما علاج الارق وقلة النوم؟

<p>السلام عليكم انا بالعشرين ومشكلتي بالنوم صارلي سنة تقريبا ما بعرف كيف نام و من خمس اشهر اتزوجت باجنبي عربي وانتقلت عدولة تانية بس مشكلة نوم معي من زمان بنام الفجر وبصحى العصر تعبت ونفسيتي دمرت صرت مزاجية اكتر وصرت اعجز رتب البيت بتكاسل كثير وما بحب اظهر منوا عيوني بيكونوا نعسانين بس راسي بيظل يفكر وياخد ويعطي بالحكي وكل قصص العالم لا سياسيا ولا تقافية ولا فكريا ولا مشاكل الناس كلوا بيخطر وقت بحط راسي عالوسادة وبصير دور عابسط مشاكل بيني وبين زوجي بس ما بطالع غضبي فيه بسكت وانا هاد مو من طبعي انوا اسكت ،ماعاد عندي ثقة بالنفس بعاتب وبلوم حالي وبشرتي صارت حساسة وصرت بخااف بزيادة من اي شي مفاجئ بفكر بالمستقبل وبعيش احيانا بالماضي مافي مسكن ما اخدتوا يعني لي مسموح بيهم من الصيدلية بس ما منن فايدة ما بنام ابدا جربت القران والرقية بس حالتي بحسها بتسوء بتمنى لاقي حل<br />&nbsp;</p>