أعاني من الخجل والانطوائية ساعدوني لأتخطى هذه المشكلة

Question

مرحبا انا شب من سوريا عمري ٢٢ سنة عندي مشكلة بالنسبة قلي كتير كبيرة وهية الخجل والانطوائية و ما بقدر كون علاقات بسبب خجلي وتفكيري الدائم بتفكير الناس فيني ومشكلة اخرى وهي ضعف الشخصية بمجرد ما احكي ارجو المساعدة ولكم كل الشكر والتقدير

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

الخجل الاجتماعي نوع من انواع القلق وهو شائع ولايدل عل ضعف الشخصية وانما يتطلب الاستمرار في المحاولة والمواجهة والبدء بالمقربين من اهلك والتدرب معهم على الخديث في المواضيع المختلفة الوقوف اما المراة والتحدث تمارين التنفسوالاسترخاء والعلم ان الناس لا تفكر بك او تنتقدك لان الكل مشغول بنفسه فلا تفكر بهم او برايهم فيك او تفكر انهم ينتقدوك وان لا تنعزل ابدا وتستمر في المحاولة

من مجهول · Answer

يقول احمد توفيق في كتابه الخجل ينبع من توهمك لاهمية مبالغ فيها لنفسك انت لست مهما كما تعتقد لست مهما على الاطلاق وليس هناك شخص متفرغ لمراقبة خلجاتك وأخطائك لو انك اخرجت كسرولة ووضعتها على رأسك فلن يهتم أحد أكثر من 3 دقائق في الحقيقة هذا المبدأ صحيح نسبيا فالانسان الخجول بالفعل يعتقد ان الجميع مهتم به ويراقب تعثراته واخطائه لذلك يسعى جاهدا ان يكون مثاليا في كل خطوة يخطوها حتى لا يتعثر فيحرج امام الاخرين اذن في كل مرة ينتابك الخجل من الحديث مع شخص ما او فعل شئ ما تذكر ان لا احد متفرغ لك ليراقبك وقل في نفسك انك لست بتلك الاهمية

من مجهول · Answer

عليك تحكيم العقل في الأمور الجدية أكثر من العواطف فالعواطف احيانا تخطئ الهدف وابعد حساسيتك وعواطفك عندما تتعامل مع الناس

من مجهول · Answer

بما انك انسان حساس لا تدقق كثيرا في العبارات التي قد تسبب لك انزاعجا سواء كانت مقصودة أم لا

من مجهول · Answer

انظر إلى الجانب المضيء من الحياة وعدم التركيز على الجانب المعتم ولا تذكر مساوئك أمام من يكرهونك كما أنه يمكنك أن تقوم بالتركيز على الجوانب الجيدة في حياتك اعمل على تطويرها

من مجهول · Answer

تجنب أن تقوم بعمل مقارنات بين ذاتك وبين الآخرين لأن هذه النقطة تعتبر بداية انعدام الثقة بالنفس فقط اشعر بأنك أفضل من غيرك في جميع الحالات

من مجهول · Answer

يا اخي من أراد أن يكون صاحب شخصية قوية عليه أن ي جيد فن الت عامل مع الآخرين وأن ي وظ ف مهاراتهم وق دراتهم لما فيه منفعته لا يستطيع أي إنسان أن يعيش م نعزلا عن العالم فهو جزء لا يتجز أ منه ولذلك كان التواصل مع الآخرين ومخالطتهم من أهم وسائل علاج ضعف الشخصية والارتقاء بها إلى درجة الشخصية القوية

من مجهول · Answer

حب نفسك ولا تنتظر حب الآخرين كما لا تهتم لكره الآخرين لك

من مجهول · Answer

اخي الفاضل احضر مواضيع و محاضرات في التنمية البشرية التى من شأنها ان تقلب حياتك للافضل وان تزرع فيك الايجابية وكيفية التغيير وانك انتي سوف تتغيري لاجلك في البداية لتكون انت ثم من اجل حياتك وموفقة دائما

من مجهول · Answer

يجب أن تتذكر أن البشر جميعهم سواسية وأن الله لم يميز شخص عن آخر لذلك لا يوجد من هو أفضل منك كما أنه يجب أن تقتنع بأن جميع من حولك مثلك وأن تبدأ ببعض التحركات الإيجابية

من مجهول · Answer

ادعي الله بكل إخلاص و نية وصفاء قلب ستشعر براحة وبعدها افتح الآفاق لنفسك لا تكتف بالجلوس على التلفاز أو الانترنت اختلط بالناس لكي تتعلمي من كل شخص شيئا ينقصك ستجده فيه يعجبك التحق بالدورات الخاصة في تنمية الذات فهي مفيدة لك وستفتح لك مدارك عقلك وتوسع دائرة التفكير لديك

من مجهول · Answer

تحد ث إلى نفسك بإيجابية وتفاؤل وتجن ب أن تحتقر نفسك أمام الآخرين أو بينك وبين نفسك أو أن تقلل من شأنك ومقدرتك على الإنجاز والن جاح

من مجهول · Answer

اصبر على نفسك فالتغيير لن يحدث بين ليلة وضحاها فلا تستسلم وحاول وهذه المحاولات بحاجة منك إلى أيام وأيام لكنها ستنجح في النهاية طالما استمريت عليها لأن الخطوات التي ذكرتها لك إن استمريت عليها وثابرت بجدية فإنها ست حدث لديك أثرا إيجابيا

من مجهول · Answer

عليك وفورا ايقاف أي تفكير من شأنه التقليل من شأنك او احباطك وارسل رساءل لدماغك انك انسان قوى وقادر على التحدي

من مجهول · Answer

أحيانا التعرض للانتقادات من الآخرين بشكل كبير وخصوصا من الأشخاص المقربين جدا للإنسان مثل الوالدين أو الأخوة على أن تكون هذه الانتقادات جارحة وهادمة عليك ان تطنش وتهمل ما تسمعه حتى تقوى على نفسك

من مجهول · Answer

تحدث لنفسك بالمراية لاطول وقت ممكن وتدرب مع نفسك في كل حاجة

أعاني من الخجل والانطوائية ساعدوني لأتخطى هذه المشكلة

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

التغلب على الخجل والخوف من زيارة الطبيب النفسي

كيفية التعامل مع الطفل الخجول وعلاج الخجل عند الأطفال

كيف تصبح شخص اجتماعي بين الناس؟

اضطراب الشخصية الاجتنابية أو التجنُّبية أعراضه وعلاجه

علاج سرعة القذف وأسباب مشكلة القذف السريع

للرجال فقط أغذية ومشروبات لتحسين القدرة الجنسية

اختبارات ذات صلة

اختبار الاكتئاب للمراهقين لكشف الحالة النفسية

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

اختبار نوع الغيرة: اكتشف غيرتك من أي نوع!