كيف أتخلص من النظرة السلبية تجاه نفسي؟

....منذ طفولتلي كنت اغار من اختي جدااااا لانها اجمل مني واصبحت بعدها الغيرة عادة لدي وخصوصا عندما ينعتوني من اتعامل معهم باني اغار جددددااااا ..

عشت في بيئة شبه منعزلة عن الناس لا اقارب ولا جيران ولا اصدقاء لا ابالغ هنا وانما هي الحقيقة فقد عشنا مثل الجوالين ننتقل من مكان الى اخر بحثا عن الرزق ...عائلتنا كبيرة وعانينا من الفقر لمده وكان الوالد يميز بيننا من غير قصد احيانا لكن اثر في نفسياتنا سلبا....

بالاضافة الى انه قاسي بالتعامل معنا وان اخفق احد منا في الدراسة ...كان الوالد يسبنا ويصرخ علينا ....تربيتنا لم تكن جيدة فلم نشعر بالحنان والدفء حتى امي ضعيفة مسلوبة الارادة....

حتى بعد الزواج اثرت تلك التربية علينا فالغيرة والحسد بين الاخوة موجود وليس لدينا القدرة ع التعرف ع الناس بسهولة او حتى تقبلهم ....

نعاني من عدم الاتزان بعلاقاتنا فماذا نعمل وماذا افعل لتحسين نمط حياتي والتخلص من الغيرة والشحن الداخلي ضد اي شخص وحتى اتخلص من النظرة السلبية تجاه نفسي