أعيش في عالم من الخيال وخائفة من تأثيراته
من مجهول
تاريخ النشر: 04-06-2018 7 إجابات
أنا بنت عمري19 سنة.من فلسطين.غزة ..بوضعي الطبيعي بكون متفائلة بالحياة وبعطي امل لكل محتاج وبساعد الناس معنويا.. بس بتجيني ايام بكون فيها سلبية بتفكيري وبخاااف جدا جد من امور الحياة..الاصوات عندي اشي موترني بحياتي يعني مثلا لو سمعت صوت عربة بتنزاح بتخيل كانها صاروخ وكانو الصاروخ رح يدمر اشي او يقصف مكان وانو مات كزا واتصاوب كزا..بصير اتخيل حجات سلبية بيني وبين حالي..لدرجة ممكن اعيط وافكر الاشي حقيقة.. مثلا سمعت صوت هبو نار ممكن اسرح بالصوت اتخيل بيت بيتحرق او اشي كبير بيتحرق..مش عارفة ازا انا كنت متأثرة بالواقع الي عندي بفلسطين.بس برضو هاد اشي مدايقني كتير بالحياة..يعني بكون قاعدة عادي وممكن مبسوطة.لكن بس اسمع اصوات بصير اربطها بأشياء سلبية.محدش بيلاحظ طبعا علي من الي حوليا لانو اشي جواي ملوش اي تأثير بدني والحمدلله..والمشكلة قدرة التخيل عندي قوية والحمدلله..لكن بحس حالي دايما بتخيل الاشي الي سلبي مش الايجابي..بدي حل بعد اذنكم.. وانا ما قررت اعتبرها مشكلة الا لما فعلا صارت التخيلات او السرحان باشياء سلبية تأثر ع نفسيتي .نفسي اضل بس متفائلة بالحياة ..ما اتطلع للجانب السلبي خالص..بس برضو دايما برمي اللوم عالواقع الي عايشينو .مش علي
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري اختي من غزة،، بارك الله فيكم ،،،الشيء الطبيعي ان لايكون مزاجك ثابتا وانت تدركي الامور السلبية احيانا وهو امر طبيعي ولكن لا تتمادي فيها،، من الطبيعي ان تربطي الاصوات في الواقع وهذا ما يسمى الرابط الشرطي وهو رد فعل طبيعي ولكن ايضا لا تتمادي فيه وهناك تقنية تسمى تغيير الرابط وهو ان تخلقي مع اي صوت جديد رسم صورة واقعية اخرى افضل واجمل وان تقومي بحركة معينة مثلا امساك الشعر وهكذا كلما سمعت هذا الصوت امسكت شعرك فتاتيك الصورة الذهنية الاجمل التي رسمت،،،كرري مع اصوات اخرى وحركات اخرى حتى تتغير الروابط،، والله الموفق 
من مجهول يجب أن تكون حذرا من سيطرة أحلام اليقظة عليك. أن يكون مِقْود تلك الأحلام بيدك، وتسيِّره متى أردت، وتوقفه في الوقت المناسب. – حاول أن تجلس مع أفراد العائلة والأصدقاء قدر الإمكان. - لا تجلس بغرفتك وحدك. - انشغل بقراءة القصص والمجلات المسلِّية. – حاول حلّ المسابقات التي تطرحها بعض الصحف والمجلات. – اشغل نفسك بالأعمال التي ترغب بها. – مارس النشاطات الاجتماعية التي تشغلك عن الانزواء، كالانضمام للجمعيات الخيرية أو النوادي الاجتماعية التي تتوفر في مدينتك . – شاهد برامج التلفاز الترفيهية البعيدة عن المشاكل، والأخبار المحزنة، والحروب، والمطاحنات. – الْعَب مع الأطفال إن كان هناك مجال. – احك همومك لأقرب الناس إليك كي تخفف عن كاهلك. – استفد من قدراتك ومهاراتك، ومارس بعض الهوايات التي تشغلك عن العزلة. – حاول أن تقلب ألبوم الصور لك ولعائلتك واصدقائك، وتفحص خريطة العالم والدول المختلفة، أو المناظر الطبيعية المختلفة، وغيرها من محاولات تشغلك عن تلك الأحلام التي تسيطر عليك. شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
-
صفات الشخصية الوسواسية والفرق بينها وبين الوسواس القهري -
أعراض الشخصية الهستيرية وعلاج اضطراب الشخصية التمثيلي -
صفات الشخصية المازوخية أو المازوشية وأعراضها -
صفات الشخصية العدوانية السلبية وكيفية التعامل معها -
ما هي الأفكار الوسواسية وكيف تتخلص من التفكير القهري -
معلومات عن علم النفس وأقسامه وأهم مدارس علم النفس
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
شارك في اخر الاختبارات
