كيف اتخلص من احساسى الزائد بالذنب؟

انا في الاغلب لما بعمل تصرف غلط بفضل فاكرة كويس جدا و بفضل حاسة بالذنب مهما حصل.. الموضوع متعب جداً لأنه بيخليني مش عارفه اسامح نفسي و بحس اني لو معرفتش الناس القدامى يبقى انا كذابه و منافقه.. حتى لو حاجة مش عملالهم ضرر يعني.. انا فكرت اقول للناس بس انا عارفه ان محدش بيسامح و حكمهم بيفضل عليكى زى ما هو مهما حصل.. بجد تعبت و مش قدره اتعامل مع حد

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول

أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي عزيزتي، لا تحملي نفسك اكثر من طاقتها فكلنا نخطئ وكفي أحيان كثيرة لا نقصد الخطأ. عودي نفسك ان تكتفي بالاعتراف بالخطأ وطلب السماح، وبدورك سامحي من يخطئ في حقك . اشغلي نفسك بامور مفيدة كالرياضة او التطوع في جمعيات خيرية .
0

اعجبني

.

اضف رد

.

28-02-2016
من مجهول شعور بالذنب هو إحساس عميق بالخجل والخزي، يحدث داخل الفرد، تجاه أفعاله وسلوكه وأيضاً تجاه أفكاره.العلاج:• إن أول خطوة على طريق الشفاء من مشاعر الذنب هي الحرص علي التخلص من هذه المشاعر، ففي أحيان كثيرة يستسلم الشخص لتلك المشاعر التي تمنحه لذة معاقبة النفس. فلابد أن تكون لديك الإرادة القوية التي تساعدك على مقاومة مثل هذه الأحاسيس.• اعلم أنك مسئول عن هذه المشاعر التي أصابتك حتى ولو كان هناك آخرين اشتركوا في إحداث هذه الأحاسيس، وتحمل مسئولية نفسك تجاه مشاعر الذنب والإدانة ولا تلقي باللوم علي الآخرين.• اطلب المساعدة من شخص تثق فيه يتميز بالحكمة والإرشاد وشاركه بأحاسيسك إذ أن الاعتراف بها هو بداية وضعك على الطريق السليم.• ثق في نفسك وانفتح على كل رسالة تشجيع تسمعها من الآخرين وتفاعل معها وكن مصراً على تغيير فكرك السلبى نحو ذاتك.• اغفر لكل شخص أساء لك، وكون لديك هذا الاتجاه الفكري، فالغفران بداية للتمتع بالحرية والشفاء
0

اعجبني

.

اضف رد

.

05-05-2016

من مجهول عليكي ان تنسي الناس كلها ولا تهتمي لكلامهم ولا لرأيهم ولا عيشي لنفسك الناس لو تشعلي اصابعك العشر وياهم ولا يرضون ومثل ما يقولون رضا الناس غاية لا تدرك انشغلي برضا الناس الى رضا رب الناس
0

اعجبني

.

اضف رد

.

27-02-2016
من مجهول كلنا بنغلط بحق الناس وبحق اللي حوالينا ولا تخلي هذا الموضوع يتعب نفسيتك وشي طبيعي نغلط احنا بشر اشغلي نفسك وعبي فراغك العبي رياضه اشتركي بالاعمال التطوعيه اقرأي القرأة تفتح مخك وعقلك لا تيأسي
0

اعجبني

.

اضف رد

.

27-02-2016
من مجهول انت بحاجة الى تقوية شخصيتك والاختلاط اكثر بالمجتمع والحياة كفيلة بامدادك بالخبرة اللازمة للتخلص من هذا الحساس
0

اعجبني

.

اضف رد

.

27-02-2016