حالتي النفسية صعبة وأعاني من القلق الشديد ساعدوني

Question

حالتي النفسية صعبة صعبة صارلي فترة بعاني من قلق حاااد مأثر ع حياتي بشكل مرعب بقلق ع أتفه الأسباب والأعراض الي بتصير معي هي الام حاادة في المعدة مع ضيق تنفس وسرعة دقات القلب وبرودة بالأطراف لدرجة أني فكرت بإنتحار بس خفت رحت لدكتور العائلة وعملت كل الفحوصات اللازمة كل شي طبيعي ولا يوجد مرض أو سبب عضوي قلت للدكتور مشكلتي نفسية والدكتور النفسي هو الوحيد الي يفيدني دكتور العائلة رفض قال لي انت صغيرة لتروحي ع دكتور نفسي وما راح يفيدك بإشي راح يعطيكي أدوية تهربك من الواقع وانت صبية صغيرة بأول عمرك مع العلم انه أنا عروس جديدة متزوجة جديد وعمري 22 سنة شو الحل مع مشكلتي لأني بجد تعبت وهل الدكتور النفسي بقدر يساعدني حتى لو صرت حامل

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

قد يكون الامر موقتا نتيجة ظروف معينة تمري بها فهل هذا طيعك دوما انت بسبب القلق مررت بحالة حادة منه تسمى نوبة هلع وهي عادة تخيفك ولكن في الحقيقة لاضرر منها ولن تؤثر على صحتك فقط اعلمي انها بضعة دقائق وتنتهي وهي بسبب افراز هرمونات في الجسم وسوف يستقلبها الجسم سريعا حاولي ان تهداي وان تمارسي الرياضة وان تتعلمي التنفس البطيني والتنفس الاسترخائي وان تنشغلي في امور اخرى وان تقللي شانها وتحيطي نفسك بافكار ايجابية ونظرة تفاؤل للحياة وهي ستزول تدريجيا ليس كل نوبة هلع تحتاج الى علاج فان تكررت مثيرا او كانت شديدة جدا فقط ننصح بالعلاج الدوائي

من مجهول · Answer

صراحتنا انا اللي عندي الحل الممتاز لأني انا مررت بهذه التجربة القاسية و خرجت منها حديثا و فعلا هي حالة مرعبة و لا توصف و لم اجد و لا حل على قد ماحكيت لاهلي ولصحباتي لكن بدون فائدة فالحل هو بداخلك انت فقط و لن تجديه عند الطبيب النفسي فكل ما عليك فعله هو ان تجلسي بمكان هادئ وكلمي نفسك و ناقشتها لماذا انا وصلت لهذه الحالة لماذا انا أتحسس من كل شيء لماذا انا احس بالالم مع ان الطبيب قال لي لا يوجد عند شيء فعندها سوف تعرفين انك انت من تتوهمين المرض فإبتسمي فاأنضري الى نفسك فالمرأة و ابتسمي لان الابتسامة ينشرح بها القلب و تعيد القليل من الثقة بداخلك و زيلي كل هذه الوسوسة من رأسك و اعلمي ان الوسوسة من الشيطان لانه لا يريد لابن آدم ان يطمأن قلبه يريده ان يكتإب الى ان يصل الى المعاصي و المحرمات مثل الانتحار لكي يحشره معاه في جهنم يوم القيامة انت لستي مريضة فالوسوسة تقتل صاحبها فقومي توضئي و صلي لله ركعتين و ادعي الله عز و جل ان يخفف عنك كيد الشياطين و قبل ان تنامين استغفره ربك الف مرة و اذكري أذكار الصباح و نامي و عندما تقومين مثلهما و استمعتي بزواجك فأنت في اول الطريق و الله رحيم بالعباد و الله يشفيك

من مجهول · Answer

صراحتنا انا اللي عندي الحل الممتاز لأني انا مررت بهذه التجربة القاسية و خرجت منها حديثا و فعلا هي حالة مرعبة و لا توصف و لم اجد و لا حل على قد ماحكيت لاهلي ولصحباتي لكن بدون فائدة فالحل هو بداخلك انت فقط و لن تجديه عند الطبيب النفسي فكل ما عليك فعله هو ان تجلسي بمكان هادئ وكلمي نفسك و ناقشتها لماذا انا وصلت لهذه الحالة لماذا انا أتحسس من كل شيء لماذا انا احس بالالم مع ان الطبيب قال لي لا يوجد عند شيء فعندها سوف تعرفين انك انت من تتوهمين المرض فإبتسمي فاأنضري الى نفسك فالمرأة و ابتسمي لان الابتسامة ينشرح بها القلب و تعيد القليل من الثقة بداخلك و زيلي كل هذه الوسوسة من رأسك و اعلمي ان الوسوسة من الشيطان لانه لا يريد لابن آدم ان يطمأن قلبه يريده ان يكتإب الى ان يصل الى المعاصي و المحرمات مثل الانتحار لكي يحشره معاه في جهنم يوم القيامة انت لستي مريضة فالوسوسة تقتل صاحبها فقومي توضئي و صلي لله ركعتين و ادعي الله عز و جل ان يخفف عنك كيد الشياطين و قبل ان تنامين استغفره ربك الف مرة و اذكري أذكار الصباح و نامي و عندما تقومين مثلهما و استمعتي بزواجك فأنت في اول الطريق و الله رحيم بالعباد و الله يشفيك

من مجهول · Answer

اعتقد ان نفسيتك تعباكي وانك محتاجه تروحي لدكتور ملهاش علاقه بان سنك صغير او انك ممكن تكوني حامل او حتي انك لسه متجوزه اللي قالك لا دا مريض اصلا وعلي فكره في اطفال بتروح لدكاتره نفسيه انتي محتاجه حد يسمع مشكلتك ويهدي القلق اللي جواكي دا وينصحك وبردو استعيني بالله وقربي منه هو اللي هيهديكي ومتخافيش ولا تقلقي من اي حاجه طول ما ربنا جمبك هو قادر يحملك اي مشكله بس ارجعيله وخليكي جمبه هو قادر يريح بالك من غير دكتور ومن غير اي حاجه ربنا يريحلك بالك يارب

من مجهول · Answer

عليكي بكثرة تلاوة القرآن والاستغفااار ولا بأس بأن تذهبي الى طيبيب نفسي

من مجهول · Answer

خففي من الضغوطات وحددي اهدافك في الحياة وضعي جدول لنظامك اليومي لكي تتخلصي من التفكير الشديد

من مجهول · Answer

خوفك وقلقك وتوترك هم السبب فيما وصل له وضعك الجسدي من سوء اذهبي الى طبيب نفسي و تعالجي سلوكي او بأدوية ممكن يكون الحل بسيط جدا

من مجهول · Answer

ما تستمعي لكلام الطبيب البشري فهو لا علاقة له بالطب النفسي بادري وتعالجي

من مجهول · Answer

ضروري تذهبين لطبيب نفسي قبل ان تتفاقم حالتك للأسوأ

حالتي النفسية صعبة وأعاني من القلق الشديد ساعدوني

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

التمارين الرياضية والصحة النفسية (دور الرياضة في محاربة الأمراض النفسية)

في اليوم العالمي للصحة النفسية.. كيف تحمي المراهقين والشباب من الأمراض النفسية؟

أسباب صراخ وعصبية الرضيع وعلاج بكاء الرضيع الشديد

تفسير رؤية البكاء الشديد في المنام بالتفصيل

تأثير خوف الأهل الزائد على الأبناء وعلاج القلق المفرط

اللطف وسيلة فعّالة للحدّ من القلق

اختبارات ذات صلة

اختبار الاكتئاب للمراهقين لكشف الحالة النفسية

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

اختبار نوع الغيرة: اكتشف غيرتك من أي نوع!