حالتي النفسية صعبة وأعاني من القلق الشديد ساعدوني
![حالتي النفسية صعبة وأعاني من القلق الشديد ساعدوني](https://static.hellooha.com/revamp/assets/imgs/logo-desktop.png)
حالتي النفسية صعبة صعبة صارلي فترة بعاني من قلق حاااد مأثر ع حياتي بشكل مرعب بقلق ع أتفه الأسباب والأعراض الي بتصير معي هي الام حاادة في المعدة مع ضيق تنفس وسرعة دقات القلب وبرودة بالأطراف لدرجة أني فكرت بإنتحار بس خفت رحت لدكتور العائلة وعملت كل الفحوصات اللازمة كل شي طبيعي ولا يوجد مرض أو سبب عضوي قلت للدكتور مشكلتي نفسية والدكتور النفسي هو الوحيد الي يفيدني دكتور العائلة رفض قال لي انت صغيرة لتروحي ع دكتور نفسي وما راح يفيدك بإشي راح يعطيكي أدوية تهربك من الواقع وانت صبية صغيرة بأول عمرك مع العلم انه أنا عروس جديدة متزوجة جديد وعمري 22 سنة شو الحل مع مشكلتي لأني بجد تعبت وهل الدكتور النفسي بقدر يساعدني حتى لو صرت حامل ؟
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
![علم United States](https://static.hellooha.com/revamp/assets/flags/us.png)
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري قد يكون الامر موقتا نتيجة ظروف معينة تمري بها فهل هذا طيعك دوما ،،انت بسبب القلق مررت بحالة حادة منه تسمى نوبة هلع وهي عادة تخيفك ولكن في الحقيقة لاضرر منها ولن تؤثر على صحتك. فقط اعلمي انها بضعة دقائق وتنتهي وهي بسبب افراز هرمونات في الجسم وسوف يستقلبها الجسم سريعا ،،، حاولي ان تهداي وان تمارسي الرياضة وان تتعلمي التنفس البطيني والتنفس الاسترخائي وان تنشغلي في امور اخرى وان تقللي شانها وتحيطي نفسك بافكار ايجابية ونظرة تفاؤل للحياة وهي ستزول تدريجيا ،،، ليس كل نوبة هلع تحتاج الى علاج فان تكررت مثيرا او كانت شديدة جدا فقط ننصح بالعلاج الدوائي
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين