لا أثق بنفسي وأشعر بأني تائهة

قضايا نفسية
لا أثق بنفسي وأشعر بأني تائهة

انا احس باشياء غريبه ما عندي الثقه ف النفس وهاذي اهم شي و دايم احاول اني ادعم نفسي بس ما اعرف كيف ومدري كيف ابدا .. انا اعتبر شخص انطاوئي لاني ما احب اجتمع مع احد ودايم اخاف ان الناس يكرهوني ودايم احس ان كل الناس يكرهوني حتى لو احد قال ان احبك يجيني اوقات اخاف هو يكرهني ومره اصير قلقه بعلاقتنا اخاف اضايقه واعرف ان انا ما سويت شي بس كذا قلق وارقات اقول هي من جد تحبني بس اوقات يجيني شعور ان كل الناس تكرهني .. اوقات لمن يصير فيه جمعات صاحباتي ودي اروح بس اخاف احس بشعور اني ما انتمئ لهاذا المكان او مفروض اني ما جيت وقد حسيت فيه وايد وايد .. ما اعرف وش اسوي واكره شعور اني ما اعرف نفسي .. وصلت لمرحله ان اقول مين انتي ما اعرف ليه انا هنا ما اعرف وش اسوي كيف اتعامل مع الناس ما اعرف اتصرف اخاف اغلط واجد اعرف كل الناس تغلط بس ما ادري دايم احاول ادعم نفسي عشان اطلع من ه الدوامه بس احس لمن ادخل ف هاادوام كذا اصير ما اعرف احسني ضايعه..

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري هناك عدة سبل وطرق عليك سلوكها اولا عليك الاهتمام بدراستك او عملك وان لم تكن لديك دراسة او عمل فيجب ان تسعي لتكون،،، ثانيا عليك الاهتمام بهواية معينة او موضوع تحبينه وان تهتمي به لحد الاجادة. ليشجعك ويحمسك ويشغلك ويزيد ثقتك بنفسك،،، عليك ان تحيدي على الاقل موضوع واحد ينفع الاخرين ويجعل لك مكانة عندهم يستشيرونك به او يحتاجونك فيه،،فكري بمزاياك الايجابية ونقاط الاختلاف عن الاخرين لتجدي تميز عن الاخرين وتعريف لنفسك
  • علم
    علم
    من مجهول
    حدد هدافك وارسمي طريقك في المستقبل ومن خلال هاذا الهدف سوفى تعملين بجهد لاثبات ثقتك بنفسك عليك ان تتعلمي ان لا لايوجد شخص لا يخطىء وكل خطئه له حل وانتي عليك ان تبادري رغم خوفك للتعلمي من اخطائك وتكتشفي انك تستحقين ان تثقي بنفسك فعندما تقومين بعمل سوفى يقوم بمدحك وهاذا سوفى يعزز من ثقتك بنفسك لذلك لا تبقي وحدك حاولي الاختلاط مع الناس ومشاركتهم مواضيع تحبين التحدث فيها .
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    الآن يــجب أن تفهـــم أن لا شيء سيطالك لأنك سوف لن تموت من مجرد سخرية أو استهزاء تعرضتَ إليه، لأن مصدره لا شرعية له في أن يؤثر عليك. لقد حان الوقت لتضخ دماء جديدة في ثقتك بنفســـك.
  • علم
    علم
    من مجهول
    صارح نفسك بأن لديك انعدام ثقة بالنفس: عندما تشعر بالشك، حاول أن تنظر إلى الأفكار التي تطرأ عليك كمراقب، وليس كمشارك في هذه الأفكار."صارح نفسك بأن لديك انعدام ثقة بالنفس: عندما تشعر بالشك، حاول أن تنظر إلى الأفكار التي تطرأ عليك كمراقب، وليس كمشارك في هذه الأفكار."
  • علم
    علم
    من مجهول
    شجعي نفسك دائماً، وإن شعرت بالإحباط للحظة ذكري نفسك بنقاط قوتك والخطوات الإيجابية التي اتخذتها حتى لوكانت صغيرة. كوني مصدر طاقة إيجابية لنفسك وللآخرين, ادفعي أصدقاءك إلى الأمام ووجهيهم إن كانت لكِ ملاحظات.فدعمك لأصدقائك سينعكس إيجابياً عليكِ. وابحثي عن علاقات إيجابية في حياتك من خلالها تدعمي نفسك بنفسك ويدعمك الآخرون، وتوقفي عن جلد الذات.
  • علم
    علم
    من مجهول
    شجعي نفسك دائماً، وإن شعرت بالإحباط للحظة ذكري نفسك بنقاط قوتك والخطوات الإيجابية التي اتخذتها حتى لوكانت صغيرة. كوني مصدر طاقة إيجابية لنفسك وللآخرين, ادفعي أصدقاءك إلى الأمام ووجهيهم إن كانت لكِ ملاحظات.فدعمك لأصدقائك سينعكس إيجابياً عليكِ. وابحثي عن علاقات إيجابية في حياتك من خلالها تدعمي نفسك بنفسك ويدعمك الآخرون، وتوقفي عن جلد الذات.
  • علم
    علم
    من مجهول
    شاركي بالمناقشات والحوارات مع الأصدقاء وتبادلي الآراء بشجاعة واكتسبي مهارات الحديث، فذلك سيزيد ثقتك بنفسك مع مرور الوقت.
  • علم
    علم
    من مجهول
    الخوف حتماً سينتقص من قدرتك على الإنجازوثقتك بنفسك، فلاتستلمي له أبداً. كوني شجاعة وأقدمي على كل ماهو جديد ونافع، وتعاملي مع الناس واكتسبي مهارات جديدة. شجعي نفسك سواء إنأخفقت وكافئيها إن نجحتِ.
  • علم
    علم
    من مجهول
    لاتيأسي وتقولي بأنك لاتملكين نقاط قوة. ابحثي في ذاتك جيداً واستغلي نقاط قوتك وأبرزيها ونميها. إن كنتِ تجيدين التحدث بالإنجليزية استغلي هذه الإجادة في مجال معين وانجحي فيه. إن كنت تتسمين بلباقة الحديث استغلي ذلك في تكوين علاقات اجتماعية جديدة. إن كانت لديك لياقة بدنية مارسي الرياضة فإنها تعزز الثقة بالنفس وأثبتي ذاتك.
  • علم
    علم
    من مجهول
    رتبي أولويات حياتك وكوني منظمة فالتنظيم يساعد على رفع الثقة، هناك العديد من الوسائل التي تُساعد الإنسان على تنظيم حياتهِ؛ كالأجهزة الإلكترونية الشخصية، أو دفاتر الملاحظات وأدوات التخطيط اليومي
  • علم
    علم
    من مجهول
    اجلسي مع نفسك وحددي أهدافك بوضوح واعملي على تحقيقها اعتمادا على نفسك بدون مساعدة من حد ، حتى تأخذي أول خطوة في الاتجاه الصحيح
  • علم
    علم
    من مجهول
    التحقي بدورات تطوير الذات ، وخدي أكثر من دورة المهم تستفيدي منها وتتعلمي وتطبقي كل ما تاخديه عملي ، ولا تيأسي أبدا أبدا
  • علم
    علم
    من مجهول
    مفيش حد في الدنيا بيكون صح على طول ، والكل بيتعلم من أخطائه وهاد الأهم ، اغلطي وتعلمي ولا تبقي هكذا ، احتكي بالناس على طول مهما صار
  • علم
    علم
    من مجهول
    تخيلي نفسك بهاد الحال لوين ممكن توصلي خلال 5 سنوات، ومن هم في عمرك وين ح يكونوا ، هادي لحالها ح تعمل صدمة إيجابية ليكي ، ف تتحدي نفسك وتبدئي بالتغيير على طول، لأنه رح تكتشفي لو بقيتي على كدة إنه إنت الخاس الأكبر والوحيد
  • علم
    علم
    من مجهول
    الاستسلام لحالتك هادي هو أخطر من عدم ثقتك بنفسك، إنت شوفي مثلا صديقاتك اللي معك كيف وضعهم ولوين واصلين وإنت مكانك سر، لازمك ثورة على نفسك تغيري فيها كتير مفاهيم وكثير آراء وابدئي من الآن قبل فوات الأوان
  • علم
    علم
    من مجهول
    طيب ليه ما تشاركي بالمناقشات والحوارات مع الأصدقاء وتبادلي الآراء بشجاعة واكتسبي مهارات الحديث، فذلك سيزيد ثقتك بنفسك مع مرور الوقت.
  • علم
    علم
    من مجهول
    مصيحة من اخ ل اخته الخوف حتماً سينتقص من قدرتك على الإنجازوثقتك بنفسك، فلاتستلمي له أبداً. كوني شجاعة وأقدمي على كل ماهو جديد ونافع، وتعاملي مع الناس واكتسبي مهارات جديدة. شجعي نفسك سواء إنأخفقت وكافئيها إن نجحتِ.
  • علم
    علم
    من مجهول
    يا اختي الصغيرة لاتيأسي وتقولي بأنك لاتملكين نقاط قوة. ابحثي في ذاتك جيداً واستغلي نقاط قوتك وأبرزيها ونميها. إن كنتِ تجيدين التحدث بالإنجليزية استغلي هذه الإجادة في مجال معين وانجحي فيه. إن كنت تتسمين بلباقة الحديث استغلي ذلك في تكوين علاقات اجتماعية جديدة. إن كانت لديك لياقة بدنية مارسي الرياضة فإنها تعزز الثقة بالنفس وأثبتي ذاتك.
  • علم
    علم
    من مجهول
    رتبي أولويات حياتك وكوني منظمة فالتنظيم يساعد على رفع الثقة، هناك العديد من الوسائل التي تُساعد الإنسان على تنظيم حياتهِ؛ كالأجهزة الإلكترونية الشخصية، أو دفاتر الملاحظات وأدوات التخطيط اليومي
  • علم
    علم
    من مجهول
    اجلسي مع نفسك وحددي أهدافك بوضوح واعملي على تحقيقها اعتمادا على نفسك بدون مساعدة من حد ، حتى تأخذي أول خطوة في الاتجاه الصحيح

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟