جميع من حولي بدأ يبتعد عني بسبب عصبيتي، فما الحل؟

السلام عليكم .بداية اشكر جميع القائمين على هذا الموقع الرائع و على كل مجهوداتكم.لطالما رغبت قي طرح مشكلتي لكنني دائما مترددة.أنا فتاة ابلغ من العمر 23و أعاني من مشكلة عذبتني جدا..أعاني من سرعة الانفعال و متعصبة خصوصا مع محيطي القريب ابي و أمي و إخوتي لا أتحمل كثرة الكلام.دائما ما اخسر علاقتي معهم بسبب هذا المشكل ..خصوصا مع أمي لا نتفاهم قطعا عندما أرغب في الحديث معها تجيبني بطريقة فظة كأنها لا ترغب في الكلام و هذا ما يثير غضبي يجعلني أنفعل و أصرخ و أحس ان الكل بدأ يتجنبني لأنني عصبية .أحتاج لنصائحكم للتخلص من هذا المشكل أرجوكم فأقسم بالله لم أعد أستحمل.شكرا جزيلا