اشعر بالحزن على نفسي بسبب ما عشته بالماضي، فما الحل؟

السلام عليكم بدخل بالتفاصيل ع طول انا عشت حياه جدا قاسيه مع اهلي مليئه بالعقد كبرت و تعلمت و معي احسن شهاده بالدنيا و معتمده ع نفسي بسبب قسوة اهلي علي و لكن عندي مشكله ماني واثقه من نفسي ابدا ولا احد اتكلم مع احد ما اعرفه خصوصا اذا كان شخص اكبر مني انا مقبله على زواج و ام زوجي دائما تعاتبني هي و بناتها بأني قليله التواصل معاهم و اذا زاروني للمنزل اتجنب الحديث معهم اشعر بخوف و قلق و كأني اجلس ع نار حاولت اسيطر ع الوضع بس فشلت اشعر بالحزن بسبب وضعي انا البنت الوحيده لوالدّي و عشت معاهم بغربه ما عندي اهل ولا اقارب و كانوا دائما يمنعوني من الخروج و الذاهب برفقة صديقاتي كبرت و اصبحت انطوائيه اعترف اني انطوائيه بسبب اهلي ولا ادري ماذا افعل انا مقبله على حياه جديده