أشعر أني منبوذة من الجميع بسبب مرضي بالرهاب الاجتماعي

السلام عليكم نا فتاة عمري 18 سنة اعاني من مشكلة ارقتني منذ مدة ليست بالقصيرة. إنه الرهاب الاجتماعي أكاد لا استطيع الكلام مع الغرباء الا بصعوبة و حتى ان اظهرت خلاف ذلك للناس فداخلي دوما قلق و متوتر بشان نظرة الناس إلي و حتي خلال سيري لوحدي في الطريق لا أستطيع النظر إلى الناس و اتجنب ذلك قدر المستطاع لا اعلم لماذا لكنني اتجنب تكوين صداقات جديدة ربما خوفي الكبير من القى الرفض أو عدم التجاوب فاحس انني منبوذة و اعود الى نقطة الصفر حتى انني لا استطيع ان اكون على طبيعتي إلا مع فئة قليلة جدا من الناس المقربة إلي حتى كوني اجلس وحيدة في الجامعة يوترني و أخاف من نظرة الناس الذين يررونني بدون صديقات فاتوتر من جديد التكلم في جماعات كبيرة من الناس او حتى اخرى صغيرة شخصين أو اكثر صار هاجسا لي و احس انني ساحرج نفسي فاظل صامتة او اتكلم بتوتر حقا انا خائفة ان يؤثر هذا الشيء على تحصيلي الجامعي :(