أخجل ولا أستطيع الدفاع عن نفسي

انا دايماً ارتباك عندي كثير وما عندي بلاغه بالكلام وع ندي خوف لما اتكلم عن أي شي وأسرع شي عندي أصدق أي واحد كيف عالج نفسي دايما في هاذ الشياء ولما في اجتماع مع ناس لا اسطيع اتكلام علا طول صامت كل كيف اسوي ما اعرف هل هوا سبب العلم أم ايش وعندي شي مهم خجول علا طول أخجل كا اقدر أدافع عن نفسي