من بعد ذلك اليوم إليكم ما يحصل معي
ممكن تنزلو مشكلتي من دون اسم انا متزوجه و عندي طفل و الحمدلله حياتي مستقره و كويسه ب حياتي كلها انقلبت زوج صحبتي اتوفى و هي لوحدها ف غربه مكنش قدامي غير اني اقف جمبها و اساعدها و كنت معاها خطوه ب خطوه و رحت معاها مكان التغسيل و التكفين و شفت اموات كتير وقتها مكنتش خايفه و قعدت ادعيلهم و اقرأ قرأن من يومها لما رجعت البيت مش قادره اعيش طول اليوم بفكر ف الموت و لو ابني حضني بقول اكيد حاسس اني هموت لو امي كلمتني كلمه بقول يمكن حاسه بقيت اربط اي حاجه ب الموت و بليل بالذات بقا يجيني ضربات قلب سريعه و نفسي يروح و جسمي ينمل بحس ان خلاص هموت بتخيل اصوات و بقيت انعب كتير من الوضع ده الحمدلله بعد الموضوع ده اتقربت ل ربنا اكتر و اصلي و استغفر كتير بس حتى وقت الصلاه مش بركز و بفكر اني هموت بقعد كتير اعيط و ادعي ربنا خايفه جدا اموت و يكون ربنا مش راضي عني يا ريت الي ميقدرش يساعدني يدعيلي ب الهدايه و ان ربنا يغفرلي شكرا جدا ليكم
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري السلام عليكم،،ما تعانين منه هي حالة شائعة نتيجة الحدث المباشر وقد ولد لديك القلق وذكرك ان الموت مق رغم علمك به ولكنه تذكير. بدات تعاني من نوبات هلع،،الوضع سيخف بالتدريج ولكن عليك باجراء تمارين تنفس عميقة يوميا وجلسات استرخاء لاراحة اعصابك تفكري بها بامور جميلة وحلوة وتتوقعي خلالها الافضل،، هذه النوبات ليست خطرة ولن تؤذيك ولا تعتي شيئا فقط تجاهليها وقولي لها انك لن تخافي منها وهي بضعة دقائق وتنتهي ولن تنال منك،،ركزي على اعمال ذهنية تشغل بالك كالمطالعة او خل الالغاز او حتى تعلم لغة وكلما انشغلت بالحياة تبهت صورة الموت وتنتسى،،
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين