ثقتي بنفسي معدومة للأسف

السلام عليكم .ارجوكم خبراء حلوها .ان تدعموني وتنصحوني . انا فتاه ذكية جدا وطوال فترة دراستي كنت متفوقه بفضل الله ولكن كان ماينقصني هو الثقة بالنفس .كانت عندي ضعيفه .جدااااا ولكن لم اشعر بذلك .وكلما كبرت ثقتي بنفسي قلت الي ان انعدمت فأنا ان رأيت اي حد غيري انظر اليه انه افضل مني واحسن مني حتي وان لم يكن ذلك صحيح .احاول دائما ان اقلل من نفسي في قراراة نفسي ابي ان كرهت نفسي وكرهت الحياه ...اوقات كثيره اشعر بأن كل من هم حولي يكرهونني ولكن هذا ليس صحيح ...كيف ازود ثقتي بنفسي وكيف احب نفسي .طوال حياتي لم اجد من يحنو عليا او يمدحني بكلمه .ساعدوني كيف احب نفسي كيف ؟؟؟