خجلي يظهرني دائماً بمظهر التائهة

قضايا نفسية
خجلي يظهرني دائماً بمظهر التائهة

االسلام عليكم انا هقولكم علي مشكلتي واتمني الاخصائيين يساعدوني انا بشتغل مدرسه انا خجوله اوي بطبعي وبمعني اصح معنديش ثقه في نفسي ف عشان اداري دا بظهر دايما بمظهر التايهه كل اللي يشوفني يقولي انتي تايهه كدا ليه انا عادي دا تاعبني اه بس اللي تاعبني اكتر اني ليه مش واثقه ف نفسي وانا ماشيه وانا بعمل اي حاجه بيتهيقلي دائما دايما أن الكل بيبصلي عارفين انا عارفه مشكلتي اهو دا معناه نص العلاج بس انا بجد مش قادرة اعالج نفسي انا بحب اقلل من نفسي واتريق علي نفسي وحاجات كتير من دي ما برتحش الا كدا انا مبصدقش اني كويسه وبشرح كويس وإني مدرسه وحاجات كتير اوي انا تعبانه اوي لاني مش عارفه اعالج نفسي مش زعلانه من االحاجات اللي عندي زي ما زعلانه اني مش عارفه اعالج نفسي ولا اتغير

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري السلام عليكم نعم انت لديك بعض الخجل الاجتماعي وقلة الثقة بالنفس ،،، عليك ان تحبي نفسك باي شكل كنت وان تحترمي نفسك فانت تستحقي الخب والاحترام وان تكرري لنفسك انك افضل منهم وانك الاقوى وانك تفوقت وتخرجت وتعلمي باستمرار امور جديدة تميزك على الاخرين ولا تتوقفي ابدا فالحياة في تطور وعليك مجاراتها ،، ولا تنسي المل مشغول بذاته وليس لديه الوقت في التفكير بغيره او مراقبته،،، لا تقللي من قدر نفسك امام الاخرين او تستهزئي بها. اتركي هذا الامر بالتدريج ونهائيا فهذا عامل مساعد لتقليل الثقة بالنفس
  • علم
    علم
    من مجهول
    ثم ماذا إذا كنتي مدرسة غير جيدة ، لا شيء ، لا يعيبك شيء إن كنت تفكرين أنك قليلة الخبرة فسوف تكتسبينها ، إذا كنت تفكرين أنك ضعيفة في الشرح فسوف تصبحين قوية ، ما المانع ، إبدأي فقط في التفكير بطريقة إيجابية وسوف تجدين أن ثقتك في نفسك أصبحت أكبر وسوف تتخلصين من هذه الحالة والتيه الذي تعانين منه سريعاً فلا تقلقي
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    إندمجي في المجتمع من حولك وكوني الصداقات ، فهذا سوف يسهل عليك الأمر وآمني بنفسك ، وأحصلي على أصدقاء من حولك يبثون الثقة في نفسك فهذا أحد الحلول القوية والمجربة ، فوجود أشخاص حولنا يوأمنوا بنا هو الحل الأمثل لعلاج عدم الثقة بالنفس
  • علم
    علم
    من مجهول
    في البداية كما قلتي أختي فأنت فعلا عرفتي المشكلة وهذا حقاً نصف العلاج ما عليك الآن سوى أن تحدثي نفسك من الداخل وتخبريها أنك قويه ، قومي بذلك أمام مرآة ، أنظري في عينيك وتكلمي مع نفسك وقولي لها بأنك قويه ، فأنت كذلك بالفعل ، سخريتك من نفسك أكبر دليل على انك قوية ، لا يسخر من أنفسهم إلا الأقوياء،فلا تخافي وأكملي الطريق
  • علم
    علم
    من مجهول
    ابدأي بالتحدث أمام المرأة مع نفسك بثقة وانسي لمر الهواجس والوسواس الذي يخبرك ان البعض يتبعك او يراكي وتصرفي بعفوية وهذا سيكون أفضل ما يميزك، أهم شئ أن تتأكدي من كونك تستحقي ان يحبك الكثيرين
  • علم
    علم
    من مجهول
    حاولي التعرف على ناس جديدة، فالتقرب من أشخاص جديدة وعمل علاقات اجتماعية يجعل الانسان يشعر أن لديه الكثير من الأشياء الجيدة التي تجعل الآخرين أصدقاء له لذلك سيعزز هذه الأمر ثقتك بنفسك ويقلل كثييرا من خجلك
  • علم
    علم
    من مجهول
    على فكرة السخرية من نفسك أكبر دليل على الثقة بالنفس لأن الأشخاص يللي ما عندهم ثقة بالنفس يخشوا جدا الانتقاد سواء من انفسهم أو من الغير كل ما في الأمر أنه خجوله وثقتك بالنفس تريد أن تيزد ولكنه موجودة وغير معدومة وهذا يعني أن الأمر أسهل كل ما عليكي فعله هو التأكد من أن لديكي الكثير من الاشياء التي تستحق الأعجاب واولها اعجابك أنتي شخصيا بنفسك وهذا سيعكس الكثير من الثقة وسيقلل الاعراض التي تمري بها
  • علم
    علم
    من مجهول
    مو حلو لما تردي ع كل من يغلط عليك اقتدي برسولنا الحبيب ولا عليك من كلامهم
  • علم
    علم
    من مجهول
    في دروس عن النت لتطوير الذات ابحثي عنها وطبيقيها
  • علم
    علم
    من مجهول
    اندمجي بالمجتمع المحيط فيك و كوني متكلمة و متحدثة في كل المجالس يعني الانسان لازم يثبت وجوده و حضوره في هذه الحياة و ما لازم يكون خايف او متردد في المبادرة ابدا
  • علم
    علم
    من مجهول
    افتحي على الانترنت محاضرات عن تطوير الذات و اقرأي مواضيع و مقالات عن طرق التحفيز و الثقة بالنفس
  • علم
    علم
    من مجهول
    اختلطى بالناس وواجهى خجلك وما تشغلى بالك باشياء لا وجود لها الا فى عقلك الباطنى
  • علم
    علم
    من مجهول
    سجلي بدورات تطوير الذات اكيد حتتحسن شخصيتك
  • علم
    علم
    من مجهول
    الاختلاط بالناس ونسج علاقات جديدة كفيلة باعطائك الخبرة وفن التعامل مع الناس

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟