أعيش في سجن سيجته لنفسي

قضايا نفسية
أعيش في سجن سيجته لنفسي

السلام عليكم انا لدى وقف حال فى جميع امور حياتى حتى انى اصبحت معزولة عن كل شىء و لا استطيع فعل حتى ابسط الامور،فى الجامعة كنت اذهب اشعر انى فى مكان غريب و لا استطيع التعامل مع الناس كنت اختار مكان بعيد و اجلس بعيدا و اتجنب الحديث مع احد حتى لا يعرفوا وضعى فكنت دائما اشعر بذهول و توهان و تركيزى ضعيف،ان استغرب كيف نجحت فى الامتحانات،مرت حياتى هكذا لا اعرف مشكلتى بالضبط لكن اعتدت على هذا الوضع ،الان اصبح عمرى 31 بلا وظيفة ،بلا اصدقاء ،حتى داخل المنزل لا اتحدث مع احد، شخصيتى و كيانى معدومين،المشكل الاكبر ان لدى اثنان من الاخوة يعانون من نفس المشكلة اصبحنا معزولين و كالغرباء فى هذه الحياة و الناس تستغربنا لا اعرف ماذا نفعل بالضبط ؟ اصبح الناس يسخرون منا و يحاول بعضنا استغلال وضعنا باخذ حقوقنا ما الحل؟

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري نعم فهمت وضعكم،، هناك اضطراب بالتاكيد وكونك اشجعهم وكتبت لنا مباركة لك انصحك بضرورة مراجعة الطبيب النفسي وهو ليس عيبا او امرا صعبا وسيشرح لكم وضعكم وقد تحتاجي الى النصح فقط. ربما دواءا بسيطا واعملي على اخوانك كما تعلمت ،،، ربما تكون هذه الرسالة انقاذا لكم جميعا لتعيش ا حياة طبيعية
  • علم
    علم
    من مجهول
    تعودك على هذا الأمر هو المشكلة وأنت قلتي ذلك بنفسك ، لا تخافي فالتعود يزول بالعادة المضادة ، ويجب أن تكتسبي عادة مضادة وهي التأقلم والخروج والإندماج في المجتمع بدون خوف وبثقة كبيرة في النفس ، هذا ما يجب أن تفكري فيه الآن وليس شيء آخر ، ومن ثم ستجدين رويداً رويداُ أن الأمور تتحسن
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    عليك زيادة ثقتك في نفسك ، عن طريق إكتساب مهاراتك وممارسة هوياتك الخاصة ، ليس هناك شيء تخافين منه في الخارج ، التركيز الضعيف والذهول ليس إلا أعراض هذا الإكتئاب الذي وضعتي نفسك فيه ، إذا كان هذا هو جو البيت العام أخرجي منه ، أخرجي للعالم ، وجدي وظيفة لك تساعدك على معرفة المزيد من الناس ، فقط ليكون عندك الرغبة الحقيقية في ذلك
  • علم
    علم
    من مجهول
    من لزم الاستغفار جعل الله له من كل هم فرجا ومن كل ضيق مخرجا
  • علم
    علم
    من مجهول
    عزّزي علاقتك برفيقاتك أو عائلتك، وشاركي معهم اللحظات الجميلة.
  • علم
    علم
    من مجهول
    قومي بكتابة خطة، واكتبي فيها كل ما تريدين فعله، وقومي بوضع علامات على الشيء الذي حققتِه بالفعل؛ مما يعطيك حماسًا وطاقة أكبر لفعل أشياء أكثر.
  • علم
    علم
    من مجهول
    لازم تراجع طبيب مختص هو اللى بيحدد لو السبب عضوى او نفسى وفى الحالتيين يجب ان تتعالج حتى تتجاوز ازمتك
  • علم
    علم
    من مجهول
    عندك قلق نفسي يؤدي لتبني افكار سلبية وسيئة، لازم تستهدي بالله وتستغفر وترتب امورك
  • علم
    علم
    من مجهول
    لو رح تلاحق الافكار السلبية رح تموت نفسك وانتي مو مريض انا عاني مثلك من 3 سنوات من القلق، لدرجة كنت اعاني من ضيق نفس وصداع وخمول بسبب المشكلة النفسية لكن بالرياضة وملأ وقت الفراع والتفكير الايجابي تحسنت كتير
  • علم
    علم
    من مجهول
    كثيرا ما نكون بشكل طبيعي وحياتنا طبيعية لكن الاوهام تسيطر علينا، والافكار السلبية تحبسنا في قفصها فنصبح رهائن لديها، انت انسان طبيعي يا اخي، فقط بحاجة للاندماج مع نفسك والناس والمجتمع اكثر
  • علم
    علم
    من مجهول
    اترك الاوهام جانبا واعقد النية على الاختلاط مع الناس المهم ان تسعى وتحاول قدر استطاعتك باذن الله سوف تجد النتائج ايجابية
  • علم
    علم
    من مجهول
    عليك بقراءة القران فانه فيه شفاء للناس وحاول تغيير روتين حياتك وان استطعت فسافر لتحج او تعتمر لعل نفسيتك تتحسن للافضل
  • علم
    علم
    من مجهول
    أولاً عليك أن تخرجي وتكوني الصداقات ، أعرف أن هذا صعب ولكن ليس أمامك حل آخر سوى ذلك ، لا تخافي من الناس ، أنت فقط تعانين من مشكلة إنعدام في الثقة في النفس وطالما أن هذا الأمر مشترك بينك وبين أخوتك فهذا يعني أن التربية هي السبب في ذلك ، وأي شيء تم إكتسابه يمكن فقده فقط بالإرداة ما عليك سوى أن تأخذي بأيديهم وتكونوا الصداقات معاً

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟