مكتئبة وحزينة فكيف أتغير وأصبح إيجابية بتفكيري؟

سلام عليكم انا امر في هذة الأيام بحالة اكتئاب مع انني استغفر واحافظ على الصلاة والقرآن اشعر بأنني اعيش رغما عني فقدت الأمل الوحيد الذي كنت اتمناة واصبحت وحيدة منطوية اكره البشر اشعر برغبة في النوم وفقدت شهيتي بالأكل وانا الآن في منزل عائلتي اعمل كأنني خادمة انا انسانه بطبعي بشوشه احب البهجة لكن حظي في الحياة معدوم وكانني ميته قلبي ساده الظلام لماذا هذة الحياة تبتسم فقط للخبيثين والاشرار ببنما الطيب كل شيء ضدة ليتني اظل طفلة الى الابد ولا اكبر وتكبر مشكلتي وهمومي هل من الممكن ان احب نفسي وافتخر بذاتي مهما كنت انا للأسف لا احب نفسي ولا افتخر بنفسي كيف اقدر ان انظر للحياة بنظرة ايجابية