أفقد صوابي واصبح شريرة فجأة

قضايا نفسية
أفقد صوابي واصبح شريرة فجأة

مرحبا انا عندي مشكلة كبيرة وهي سرعة الغضب لدرجة انني لم اعد اميز وافقد صوابي واصبح شريرة وبعد ذلك اندم اشد الندم واقول في نفسي لماذا غضبت بجنون وهذة المشكلة اعاني منها منذ زمن ولقد حدثت بيني وبين اخي وغضبت ودعوت علية وانا نادمة للغاية كنت اتمنى ان اتجاهل واكون باردة ولا اهتم وانا لا احب نفسي لعدة اسباب ومنها الغضب وكيف استطيع ان اتغير واصبح انسانه مسامحة ومحبة للناس

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري السؤال هنا هل انت من فعة وتثوري لابسط الاسباب؟ وهل لا يمكنك السيطرة على نفسك تماما وكانك تكوني غير واعية بنفسك،،هل تعتذرين بعدها،،وهل تنفجرين فجأة ام بالتدريج وبعد النقاش والجدال ،،ارجو الاجابة لاعطاءك التشخيص والحل
  • علم
    علم
    من مجهول
    حاولي قدر الامكان ضبط اعصابك حتى ما يكون في عندك اي مشكله
  • animate

  • علم Turkey
    علم Turkey
    من مجهول
    اهلن وسهلا، من وجهة نظري اعتقد بأنه إذا لم تكن المشكلة تستحق الغضب فلا يجب علينا أن نغضب او حتى نتعب أنفسنا في التفكير فيها، انا كذلك مثلك تماما، وانا كتجربتي الشخصية أجد أنني عندما أغضب اولا اشكو همي لله، ثم اتحدث لشخص أثق به جيدا وابوح له بالمشكلة وارتاح ولو على الأقل في لحظة غضبي
  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول
    أنا مثلك تماما بل اول من يعاني مني هو زوجي وأطفالي افيدونا جزاكم الله خيرا ولااحب نفسي أيضا ودائما في حاله شد وصراع وخوف وكميه غضب
  • علم
    علم
    من مجهول
    دربي نفسك على الأمر ، وسوف تجدين أن الأمر ينصلح تدريجياً ، ولكن الأهم أن لا تفقدي الأمل في النجاح إذا سقطتي مرة ، ووجدتي أن الأمر يعود من جديد فالأهم هو الإصرار على التخلص من هذه العادة السيئة
  • علم
    علم
    من مجهول
    لا تقلقي فالدعاء على الشخص في حالات الغضب لا يستجاب، ولا تعتقد أن الله سوف يسمع إلى دعائك وهو يعلم حالتك تلك ولكن الأهم أن تبدأي في السيطرة على اعصابك ، وتتمالكي نفسك في هذه الحالات
  • علم
    علم
    من مجهول
    الغضب يمكنك التغلب عليه عن طريق تمرينات التنفس ، فأنا قد جربتها ونفعت معي، عندما تشعري بالعصبية والغضب تنفسي من أنفك وامسكي النفس في صدرك لعشر ثواني ومن ثم أطلقيه من فمك بقوة ووقتها ستشعرين أن الغضب يذهب مع هذا الهواء وستهدأين
  • علم Tunisia
    علم Tunisia
    من مجهول
    يمكنك تدريب نفسك على التحكم باعصابك وقت الغضب

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟