كيف أتعايش مع مرضي الذي دمر نفسيتي؟

السلام عليكم اكتب لكم والحزن والندم يملؤني عمري ٣٥ وأنجبت طفلي الخامس منذ٣ اشهر انا حياتي كانت مليئة بالقهر بسبب زوجي واهله وبانت علي عدة امراض ليست بالخطيرة بسبب القهر ولم اصيطر على نفسي لمنعها من الحزن وها أنا الآن شخصت بتضخم بسيط في عضلة القلب وارتفاع في ضغط الدم ولكن لدي اعراض ليست بالهينة ومهددة في اي وقت بأزمة قلبية وحدثت لي قبل فترة شبه ازمة قلبية في الليل ومنذ علمت بهذا وانا دائمة البكاء وخائفة من أن انام ولا أصحو وخاصة بعد ان اخبرني الطبيب ان الضغطةسيرتفع بالليل ولي عم توفى بالليل بسن الاربعين بنفس مرضي واترك اولادي الصغار ورضيعتي الصغيرة انصحوني كيف اتعايش مع هذه المصيبة احس ان حياتي تغيرت للأبد كيف امنع نفسي من الخوف والقلق وخصوصا انه ليس جيدا لي