لست راضية عن نفسي... فكيف أتغير

Question

مرحبا انا عندي مشكلة كبيرة بالنسبة لي وهي انني لا احب نفسي ولا عمري ولست راضية عن حياتي واشعر بالغضب الشديد اذا احد سأل عن عمري واكذب بشأن عمري لأنني لا ارغب في ان اكبر فمظهري صغير وعمري في الثلاثين واذا رآني شخص يعتقد بأنني في العشرين من العمر واذا اكتشفوا بأنني في الثلاثين اغضب واكره كل شيء هل انا مريضة نفسيا

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

لا انت طبيعية ومن حقك ان لا تقولي عمرك وليس من حقهم البحث عنه والعمر ليس بالسنين وانما بالصحة والمشاعر والظروف حافظي على جيمك والطعام الصحي والرياضة واستمتعي بالحياة فالعمر وتغيراته ليست ثابتة وهو ليس رقما

من مجهول · Answer

لا بس معك شوية عنف يبغى لك تربين نفسك

من مجهول · Answer

سنك ليس كبيرة يا عزيزتي حتى تضعي في نفسك كل تلك الاوهام اذا ماذا يفعل من في الستين من العمر عليك أن تنظري للحياة بإيجابيه وتححبينها الرضا يأتي من القناعة والاعتراف بالنعم التي اعطاها لك الله

من مجهول · Answer

الموضوع ليس مرض او اختلال نفسي بقدر ما هو ضعف في شخصيتك فشخصيتك ضعيفة بعض الشيء وأرى أن تحاولي أن تقويها عن طريق ابراز مواهبك ومحاولة إكتساب مهارات محتلفة مثل تعلم لغة جديدة أو ممارسة هوايات تحبينها او غيره وتثبتي نفسك فيها ليس أكثر وسوف تشعرين بتحسن

من مجهول · Answer

في البداية من الاصل سن ثلاثين عاما ليس سنا كبيرا كي تقومي بإخفاءه عن الآخرين ثانيا هذه قلة ثقة في النفس تقولين انك تبين في العشرين وهذه نقطة تحسب لك صدقيني اذا علم الناس بانك في الثلاثين وتتمتعين بمظهر في العشرين سوف يندهشون وهذا كفيل وحدة بحصولك على الاعجاب

من مجهول · Answer

هذه افكار سلبية تسيطر عليكي ويجب ان تتخلصي منها من خلال ممارسة الرياضات الاسترخائية فهي ستساعدك كثيرا

من مجهول · Answer

بداية الرضا عن النفس هي ان نصنع لانفسنا عالم يكون مريح لنا سواء من خلال اختيار الاصدقاء او الانشطة والهوايات التي نقوم بها لذلك انصحك ان تقومي بالعمل على جعل عالمك الخاص افضل

من مجهول · Answer

هذه الحالة بيكون سببها الرئيسي عدم تحقيق شئ تشعري معه بأنك اضعت هذا العمر فيه لذلك من الافضل لكي ان تبحثي عن اهداف تجعلك فخورة بنفسك ولا تهتمي بشأن العمر

من مجهول · Answer

انضمي إلى دورات التنمية البشري ة التي ت عنى بإعطاء دورات لتطوير الشخصي ة واكتشاف مواطن القوة فيها وت عزز من الث قة بالن فس

من مجهول · Answer

ابتعدي عن الأصدقاء المنتقدين نقد ا سلبي ا واختاري من الأصدقاء من يقوي من شخصيتك وثقتك بنفسك أمام الآخرين

من مجهول · Answer

لا تخافي من الفشل والإخفاق والإحراج أمام الآخرين فالجميع م عر ض لتلك الأمور بل انظري إليها على أن ها دروس ومحطات تعليمي ة

من مجهول · Answer

تحد ثي إلى نفسك بإيجابية وتفاؤل وتجن بي أن تحتقري نفسك أمام الآخرين أو بينك وبين نفسك أو أن تقللي من شأنك ومقدرتك على الإنجاز والن جاح

من مجهول · Answer

ضعي لنفسك أهدافا بسيطة في البداية لا تضعي أهدافا كبيرة في بداية الأمر لأنك سوف تصابي بالإحباط عند الفشل بل قومي بتحديد أهداف معقولة وقابلة للتنفيذ لتشعري بالإنجاز

من مجهول · Answer

إذا أردت الشعور بالثقة بالنفس عليك أن تكوني راضية عن نفسك وعن هندامك احرصي على أن تظهري بصورة لائقة دائما كي تكسبي الثقة بنفسك وشكلك

من مجهول · Answer

حد دي أفكارك السلبية وحولها إلى إيجابية لا تخلي التفكير يسيطر عليكي

لست راضية عن نفسي... فكيف أتغير

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

الحمل بعد الاجهاض مباشرة وكيف أحمي نفسي من الإجهاض؟

كيف أتصالح مع نفسي؟ إليك خطوات التصالح مع الذات

كيف أسعد نفسي بعيداً عن زوجتي؟

هل كره الأم مرض نفسي وهل يمكن كره الأم بدون سبب!

مشكلة الإفراط في العمل وكيفية حلّها

علاج تقلب المزاج

اختبارات ذات صلة

اختبار الاكتئاب للمراهقين لكشف الحالة النفسية

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

اختبار نوع الغيرة: اكتشف غيرتك من أي نوع!