مشكلتي أني لا أستطيع التعبير عما بداخلي

قضايا نفسية
مشكلتي أني لا أستطيع التعبير عما بداخلي

مرحبا .. مشكلتي اني لا استطيع التعبير عما داخلي في كل مره اريد التحدث عن مايرهقني او مشاكلي اشعر اني سوف اندم او انهم لن يهتمو لها لذالك احتفظ بها حتى اصبحت لا اشارك احد الحديث خوف اني سوف اقول كلام لايعجبه لدرجة اني بدءت اتحلم اني اريد الكلام ولا استطيع لذالك اشعر بالارهاق في قلبي حاولت الكتابة وتعبير بها لكن مع اهلي اشعر بضغط يقولون انتي لايوجد لك مشاكل او هموم فقط المتزوجة هي التي عندها مشاكل والباقين مرتاحين ..

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري السلام عليكم طبعا هم مخطئون والكل معرض للرغبة في التعبير والهم والقلق ولذلك جدي الاشخاص المناسبين والحكماء للاستماع لك ومساعدة في ايجاد الحلول واتخاذ القراءات. كل انسان في حاجة للاهتمام وان يكون له من يجيد الاستماع فلا تسكتي وعبري عن نفسك
  • علم Tunisia
    علم Tunisia
    من مجهول
    لديك مشكلة في طفولتك فهي ليست وليدت اللحظة ولدت لديك نقصة في الثقة تعلمي كي تتجاوزي ماأنت فيه تعلمي الجرأة و لا تنتظري عتاب من شخص فقط لا تفكري في العاواقب فكري أنك في محاضرة ناقشي فكرتك و لا تعتبريها مشكل إعتبريها فكرة تريدين إيصالها و كوني جريئة و مريحة في نفس الوقت كي لا تظهر على أساس مشكل و هكذا بالوقت ستتعودين
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    تصرفاتك تعكس مشكلة نفسية ، عليك استشارة طبيب نفسي
  • علم
    علم
    من مجهول
    صعوبة التعبير وافتقاد القدرة على الكلام والشرح هو اضطراب نفسي ويمكن أنت تعانين من أحد صورة ، فحتى لو كان هولاء لا يرون في الامر مشكلة فهناك مشكلة ، اذهبي لطبيب نفسي لتجدي العلاج ، وهو بسيط وسهل للغاية
  • علم
    علم
    من مجهول
    عبري عن نفسك ولا تنتظر أن يخبرك أحد برد أو يهتم ، المهم أن تقولي وتتحدثي ما بداخلك هذا حقك يا عزيزتي ، تحدثي ، ثوري ، ابكي ، اضحكي ، عبري ، لن يفيدك هذا الخرس ، لا تهتمي بمن حولك قولي كل شيء بكل صراحة .. إنطقي
  • علم
    علم
    من مجهول
    لا ليس المتزوجين فقط ، الناس العزاب يتعرضون لمثل هذه المشكلات ، حاولي أن تتعرفي على أناس مهتمين بك ، يساعدوك على حل جمييع المشكلات ، الاصداقاء الحقيقيين اذا وجدتهن سيلعبون هذا الدور في حياتك فجدي في أن تجدينهن
  • علم
    علم
    من مجهول
    تصرفاتك تعكس مشكلة نفسية ، عليك استشارة طبيب نفسي
  • علم
    علم
    من مجهول
    تصرفاتك تعكس مشكلة نفسية ، عليك استشارة طبيب نفسي
  • علم
    علم
    من مجهول
    التحقي بدورات تدريب وتطوير الذات، وفي أكثر من مجال، قوي شخصيتك اعملي كل التمارين اللي يعطوك اياها ، وطبقي عملي كل شي بتاخدي ، وهاد كله لازم يكون مرتبط برغبة جارفة منك للتغيير
  • علم
    علم
    من مجهول
    راجعي طبيب نفسي يساعدك
  • علم
    علم
    من مجهول
    تعلمي الاختلاط وعليك بمراجعه معالج نفسي
  • علم
    علم
    من مجهول
    مارس الحديث إلى الداخل ، مثل أن تتحدث إلى نفسك ، ومن ثم أخرج هذه الأحاديث وهذه الموضوعات إلى الخارج في الحوار ، أنت فقط تفقتد إلى الثقة في النفس وهي من الممكن أن تزيديها بالعمل على نفسك والقراءة والتعامل مع الآخرين بشكل بسيط ف البداية، والأمر لا يتخطى أن تكسر هذا الخوف بداخلك
  • علم
    علم
    من مجهول
    مشكلتك نفسيه ولا شيء آخر ، عليك فقط أن تبدأ في الإنخراط مع الآخرين ، أبدأ من الأشخاص المقربين منك والذين تشعر معهم بالأمان ومن ثم الأشخاص الأبعد وهكذا ، حتى تكون رفقة كبيرة من حولك ، محصولك اللغوي من الممكن أن يزيد بالقراءة والإستماع فلا تبخل على نفسك بذلك
  • علم
    علم
    من مجهول
    انت في حاجة إلى طبيب تخاطب وليس تصوير مغناطيسي فأنا اري من ما تكتبه أن افكارك منظمة وتعرف مشكلتك ولديك مرادفات لغوية جيدا، ولكن مشكلتك في الكلام والتفاعل وليس في العقل أو كيفية عمل المخ، لذلك طبيب تخاطب سيساعدك أكثر وسيعمل على جعلك متحدث لبق، اتذكر أني رأيت فيلم عن ملك لم يكن قادر على التحدث أمام الجماهير كان اسمه "خطاب الملك" لكولين فارث وفي الفيلم يعرض رحلة علاجه مع هذا الطبيب الذي تبين في النهاية أنه دارس لمسرح وفن الالقاء، المهم أن هناك اشياء نراها مستحيلة العلاج ولكن بمساعدة اشخاص أخرى لنا نجدها سهلة
  • علم
    علم
    من مجهول
    اعتقد انت بحاجة إلى الكتابة كثيرا ومحاولة الاسترسال في الكتابة لتدرب مخك على لاسترسال في موضوع بعينه من دون التفكير بخجل، وبعد ذلك تببدأ في التحدث داخل نطاق اسرتك على أن تعمل على نفس التمرين أن تسترسل في موضوع واحد وتعصر عقلك ليخرج كل ما يعرفه عن هذا الموضوع وينظمها وقتها يمكن أن تصبح حالتك أفضل أهم شئ أن تبدأ في الكتابة والكتابة كثيرا

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟