لا أتجرأ على التخطيط لمستقبلي لأني أعاني من وسواس الموت
من مجهول
تاريخ النشر: 09-01-2019 13 إجابات
يا جماعه انا فتاه في بداية العشرين لكن افكاري لا تجعلني افرح ابدا عندي وسواس الموت وملازمني من فتره وياتي احيانا علی شكل وسواس امراض او الخوف من الحوادث بس اخر فتره من شهرين تغيرت الطريقه صرت اخاف من مدح الناس لما يحكولي انتي طيبه ومحبوبه وقلبك نظيف واجتماعيه والخ .. بحس اني رح اموت بسن صغيره وصرت اكره صفة الطيبه وانه ما عاد املي كبير بالحياه لا استطيع الضحك او الفرح ولا حتی بتجرأ انه اخطط لمستقبلي حياتي بلا طعم ارجوكم من يفكر هكذا او مر بنفس حالتي يطمني ؟؟ مع العلم اني بصلي وملتزمه وبعرف انه في قضاء وقدر مشكلتي من الجانب النفسي مش الديني
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري اكيد هو الجانب النفسي طبعا هو اضطراب الوسواس والذي يحتاج الى علاج ودواء ولكن قبلها حاولي هذه الخطوات،، غيري عاداتك اليومية. افعلي عكس ما تفعلي يوميا،،ركزي على موضوع عام اخر تهتمي به مثلا ماذا تعني الاسماء او الكلمات بلغة معينة او اوقات النهار ،، ثانيا حاولي في بداية كل ساعة ان تفكري في موضوع مختلف اي موضوع،، مثلا الحليب او التفاح فكري فيه لمدة عشر دقائق،، امشي يوميا نصف ساعة لا تذهبي الى الفراش الا وانت متعبة ولا تفكري باي شيء قبل النوم. ابقي على هذا النظام لمدة واحد وعشرون يوما. وستتغير برمجة دماغك،،، الامر بيدك وليس بيد احد اخر ولايوجد حل سحري يحل المشكلة بين ليلة وضحاها وان لم تكملي على هذا البرنامج عليك اعادته وعليك بذل جهد ولا تاتي الامور بسهولة 
من مجهول زيك انا حتى تخيلي ابوي كان طيب معاي في الفترة ذي واطيب فترة له ، شوف في اكثر من شي ساعدني اتخطى هالشي منها اني تذكرت ان في ناس عظماء ماتوا فالموت شي طبيعي ولازم ما تهتمين لذا الشي لانه كذب وحطي في بالك ان كل شي بيد الله وثقي في الله وخالطي ناس كثير لا تجلسين بلحالك تخيلي لا تهتمين اذا كنتي شفتي مقطع او شفتي شي سيء او خوف تذكر ان هالشي طبيعي وبس الله يسعدك ويوفقك
من مجهول غليكي أن تُكثري من التواصل الاجتماعي، على مستوى أسرتك، على مستوى صديقاتك، الذهاب إلى عمل كورسات، والاجتهاد في دراستك، والانضمام لأحد حلق أو مراكز تحفيظ القرآن، هذا كله فيه تنشيط كبير من الناحية الاجتماعية لديك، وهذه تُقلِّص تمامًا الزمن الذي يقضيه الإنسان ويضيعه مع الوسواس 
من مجهول أيتها الفاضلة الكريمة: أنت محتاجة حقًّا لأن تغيري أفكارك هذه، وأن تعيشي الحياة بقوة، وأن تنظري للمستقبل بأمل ورجاء.أنت لست صورة في زاوية ضيقة من التشاؤم والكدر والضجر، هذا الذي بك -إن شاء الله تعالى- بسيط جدًّا، وسوف يزول، لكن التفاؤل والفكر الإيجابي هي الركائز الأساسية التي تتخلصين من خلالها من هذه الآلام النفسية شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
-
اضطراب الشخصية المرتابة وعلامات مرض البارانويا -
هل التحرش في الصغر يؤثر على الشخصية في الكبر؟ -
أعراض الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) وطريقة علاجه -
رهاب الذكور "الأندروفوبيا" وسبب خوف النساء من الرجال -
ما هو البلاسيبو أو العلاج الوهمي وما فاعلية العلاج بالوهم؟ -
أسباب الخوف من فقدان الوالدين وكيفية التخلص منه
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
