مشكلتي أني أضخّم الأمور كثيراً

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالكم إن شاء الله بخير انا لدي مشكلة تضايقني كثيرا وهي إنني أضخم الامور كثيرا وأشعر بهم وضيق لأشياء بسيطة وتافهة مثلا لما يتطلب مني فعل شيء معين أشعر بقلق وهم كبير حتى ولو كان شيء بسيط جدا ، الحاجة الثانية لما يتكلم أي شخص عن وضعي المادي بأنه جيد والحمدلله ويمتدح حسن تصرفي فيه أشعر بغضب شديد تجاهه ولا أمتلك أعصابي وأقوم بمخاصمته وكراهيته ما الحل تعبت كثيرا تصل في المراحل إلى التفكير في التخلص من حياتي أو الهرب من الواقع بأي شكل من الأشكال