مشكلتي بهدوئي الزائد وقلة كلامي، فما الحل؟

Question

عندي مشكلة الهدوء الزائد والوحده والملل وضيق واختناق بشعر بالحزن وعدم السعادة مع انه الحمدلله متزوجه ولدي اطفال ومتخرجه من الجامعه ما بحب خالط الناس ولا احتك فيهم وازا اضطريت واحتكيت فيهم بكون هاديه وقليلة حكي مع انه بحب شوف الناس بس بنفس الوقت ما بحب اختلط فيهم كيف اتخلص من شعور الوحده والحزن واليأس الهدوء الزائد يريت تساعدوني لانه ممكن يأثر ع حياتي الزوجيه

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

يبدو انك تميلي للطبع الانطوائي وهو ليس عيبا او خللا وانما احتياجك للناس اقل ولكنك تحبينهم وتمتازي بقلة الكلام والتحسس والانتباه على صغائر الامور فتتعبك عليك اولا تقبل طبعك هذا وان تزيدي التقارب مع الاخرين والحديث تدريجيا ولكن اعلمي هذا طبع ولا يمكن ان يتحول الى طبع انبساطي اجتماعي منفتح كما تاملي

من مجهول · Answer

مشكلتي دائمآ قليله في الإجتماعات مع الآخرين أو بالحقيقة لاتكلم وعندما يسئلوني لماذا لا أتكلم انحرج كثير ولا أعرف ماذا ارد عليه

من مجهول · Answer

مهم جدا انك عرفتي ان عندك مشكله يجب عليك تقوية ثقتك بنفسك اولا واللجوء الي مرشد نفسي افضل لانه سوف يساعدتك في معرفت ما عليك فعله ويساعدك في حل

من مجهول · Answer

حاولي أن تساعدي نفسك في البداية حاولي أن تفتحي المواضيع والحوارات مع زوجك ومن ثم اقاربك المقربين واصداقائك وبعدها سوف يصبح الأمر أسهل بكثير مما تتوقعين الامر موضوع تعود ليس أكثر

من مجهول · Answer

تعانين من عدم الثقة في النفس وهذا يرجع الى العديد من الاسباب بعضها قد يكون مرتبط بطفولتك او فترة زواجك او غيرها ولكن هذا يعني انه عليك ان تقوي تلك المنطقة من شخصيتك بزيادة الثقة في النفس والتفكير بأنك شخص مميز والمميز لا يخاف من الظهور أمام الآخرين وهذا سوف يساعدك كثيرا

من مجهول · Answer

انت تعانين من حالة تسمى الإنطواء الإجتماعي وهي مشكلة نفسية فيها العديد من الدرجات وتلك الدرجة درجة خفيفية ولهذا يا عزيزتي لا تقلقي وعليك أن تتحلي فقط بالشجاعة والاقتحام حتى تتفتحي مجالات حديث وحوار مع الآخرين واتركي الخوف

من مجهول · Answer

اختي أنتي بحاجة إلى زيارة طبيب نفسي انتي في حاجة إلى علاج لن لديكي مشكلة حقيقة تحتاج إلى علاج سريع لتعودي لحياتك الطبيعية

من مجهول · Answer

حبيبتي يجب ان تعملي على حالك اكثر من ذلك اكسري الحواجز التي بداخلك واخطلتي مع من حولك وحاولي ان تجدي احاديث تشاركي بها من حولك لكن هذه الحالة راح تجعلك منعزلة عن من حولك وتعشين في كآبة أكثر من ذلك

من مجهول · Answer

اظن يا اختي الكريمة أنتي لديكي نوع من الفوبيا من الاختلاط بالآخرين وهذا امر طبيعي حاولي التعيش معه ولكن الشئ الغريب هو عدم راضاكي عن حياتك رغم أنها في ظاهرة جيدة وهذا في حد ذاته يعني ان في خلل انتي لا تعرفي سبب بعد يجب أن تبحثي عنه وتصلحيه راح يكون هو السبب في سعادتك الحقيقية

من مجهول · Answer

لا أحد يستطيع قراءة أفكار أحد فليس هذا واقعي وإنما هو من وحي الخيال في نظرك وأرجوا التركيز في جميع أعمالك وأفعالك وتفصحي عن أسرارك إلى أي شخص مهما كانت الأسباب الشفافية مطلوبة في الحياة لكن ليس دائم ا لا تبدي كل ما يحدث لك وتفصحي عنه للأخرين مع مرور الوقت وتقدمك في العمر ستعرفين كيفية التعامل مع الأخرين ولابد يكون عندك ثقة بنفسك وبالأخرين والله يصلح أحوالك

من مجهول · Answer

غليكي القيام ببعض تدريبات الاسترخاء مثل الجلوس في حالة استرخاء والقيام بالتنفس العميق والبطيء فهذا سيساعدك على ذهاب أعراض الارتباك والارتعاش

من مجهول · Answer

نصيحتي ادهب الى المكتبة و شتري كتاب العقل الباطن لدكتور ابرهيم الفقي سيفيدك كثيرا

من مجهول · Answer

صلاه اليل ركعتين ابدا لاتتركينها لدعاء يغير القدر واخر شي اكثري من الاستغفار واقري بقصص الاستغفار

من مجهول · Answer

مشكلتك انتي انسانه تفكيرك محدود في بيئتك فانتي تشوفين العالم بمنظور بيئتك افاقك مومتوسعه الي ابيك تسوينه تقراين كتب في تطوير ذات يوميا خلي القراءه جزء من حياتك لسانك راح ينطلق وتفكيرك بيتوسع وبتكونين مرتاحه مع نفسك اكثر

مشكلتي بهدوئي الزائد وقلة كلامي، فما الحل؟

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

علاج التعلق عند الأطفال وأثر تعلق الطفل الزائد بوالديه

تأثير خوف الأهل الزائد على الأبناء وعلاج القلق المفرط

أسباب كثرة التعرق وطرق علاج التعرق الزائد ورائحة العرق

تعلّق الأطفال الزائد بالأهل

كيف تقنع الأم طفلها بسماع كلامها من المرة الأولى؟

كيف أقلل كلامي وأتخلص من كثرة الكلام؟

اختبارات ذات صلة

اختبار الاكتئاب للمراهقين لكشف الحالة النفسية

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

اختبار نوع الغيرة: اكتشف غيرتك من أي نوع!