تعرضت للتنمر وشعور الحزن والندم مازال يلازمني

تعرضت لتنمر من شخص مع للعلم انا وظيفتي شرطي ، ولان لم اقم بالاجراءات معه بسبب اني في عطلة وكنت ولا اريد ان افسدها ولكن الان اشعر بالحزن والندم لانه احتقرني واعتداء علي لفظيا .................................. واني كان يجب ان ابلغ عنه وهذا الشعور مازلا يلازمني كيف اتخلص من هذا الالم النفسي