اعاني من عيب خلقي

Question

انا فيني عيب خلقي من يوم صغيره وهو حول فالعين وأمي رفضت تسولي عمليه لانها كانت خايفه علي ويوم كبرت قال الدكتور في خطوره لي اذا سويت هالعمليه لكن حصلت لي أهانات وتعليقات من الاهل والاصدقاء ويسموني بالحوله وهالشي أثر كثير على شخصيتي وصرت منطويه ع الناس ولا اقدر أدافع عن نفسي وحساسه كثير لدرجه اي شخص يقولي كلمة تضايقني أتأثر وثقتي بنفسي معدومه ودايما ألوم أهلي انهم ما اهتموا فيني ولا فكروا فيني يوم بكبر محد بيرضى يتزوج حوله

طبيب اسرة · Accepted Answer

يجب مراجعة أخصائي عيون ومعرفة معلومات اكثر عن خطر العملية

من مجهول · Answer

طرق سريعة لزيادة الثقة بالنفس5 ضعي سجل إمتنان ذاتي إستبدلي تلك الأفكار السلبية بأخرى إيجابية كل ليلة اكتبي ثلاثة أشياء نجحت في تحقيقها أثناء اليوم مثل مقابلة عمل أو جدول لخسارة الوزن صف الدور الذي لعبه وحقق نتائج إيجابية بهذه الطريقة ستتعرفي على النواحي الإيجابية في حياتك عززي مزاجك الجيد وإرفعي إحترامك لذاتك أظهرت الدراسات بأن التمرين المعتدل يمكن أن يكون فعالا بقدر أدوية تحسين المزاج كمية الاندروفين التي تنتج عندما يبدأ قلبك بالنبض يرفع المزاج الجيد والتمارين الرياضية خصوصا قرب الماء شاطئ نافورة أو بركة ماء -- يزيد من الدافع العقلي قومي بعمل سلسلة من تمارين الكثافة العالية -- الوثب الركض بخطوات عالية الهرولة هذا التمرين ليس مفيدا لحرق الدهون فقط بل ويساعد وظيفة الدماغ ويجعلك أكثر إنتاجا خلال اليوم وأقل تعرضا للتوتر التأمل للتخلص من الإجهاد وزيادة القوة العقلية إجهاد الإلتزامات والتوقعات جزء من الحياة اليومية لذا من المهم بناء بعض المرونة العقلية للإلتزام بالهدوء نحن لا نستطيع ترك الإجهاد يسيطر علينا ويشوه ثقتنا الذاتية و اليوم يستعمل التأمل لزيادة المرونة ضد الإجهاد و على سبيل المثال لإدارة إضطراب الإجهاد بعد التعرض للصدمة يمكنك البدء بالتركيز على الوقت الحاضر واغلق عيونك والتنفس وتصور نفسك في مكان آمن بدلا من الخوف والقلق من المستقبل تخلصي من السموم في حقيبة غذائك الطعام الجاهز ووجبات الطعام المصنعة من قسم الأطعمة المجمدة غداء سهل لكنها مليئة بالصوديوم والمحليات والإضافات التي يمكن أن تزيد وزنك وتجعلك تبدو منهكا أعد ترتيب حقيبة غذائك أو اختياراتك وحاول تناول المزيد من الأسماك الحبوب والخضار والفواكه الطازجة وجدت دراسة إسترالية بأن النساء اللاتي يأكلن أطعمة مغذية لا يصبن بالكآبة إخرجي الفنان الداخلي وإحترامي ذاتك استعيدي روحك المبدعة وانغمسي في هوايات تحبينها وتجعلك تشعرين بالتحسن حول نفسك وحياتك بشكل عام حتى الاستماع للقليل من الموسيقى الهادئة يمكن أن تساعد على التخفيف من أعراض الربو والكآبة الصحة الطبيعية والعقلية القوية أفضل أساس يمكن أن تبني للثقة بالنفس القوية

من مجهول · Answer

سحقا لمن يتشمت بكي فهذا خلق الله وعندما يتشمتون فأنهم يتشمتون بربهم تحققي من عده اطباء فاليوم الطب واسع وأيضا عليكي ان تكوني ذا شخصية قوية حتى ينظر الناس إلى شخصيتك لا لهيئتك اقرأي وكوني مثقفه فكم من عظيم كان عظيم بعلمه لا بهيئته واما هل ستتزوجين فنعم ستتزوجين شخص تقي مؤمن فقد ذكر ان احد من الناس سأل الرسول إذا يرد زوجته يطقها لأنها عرجاء فرد الرسول هل تزوجتها لتسابق بها فأنتي لن تتزوجي جاهل بالسيرزقك الله خير الناس وخاصه إذا لجأتي إلى الله قبل لجئك لبشر كوني قويه وصابره فهذا إبتلاء من الله وهو لايريد به سوى الخير

من مجهول · Answer

حاولي أن تتأكدي من صحة ما يقوله الطبيب راجعي طبيبا آخر لعل الأمور تتحسن وتقومي بإجراء العملية شافاك الله وعافاك

اعاني من عيب خلقي

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

أسباب الخوف من فقدان الوالدين وكيفية التخلص منه

كيفية التعامل مع مريض الاكتئاب ومساعدة شخص مكتئب

اختبارات ذات صلة

اختبار الاكتئاب للمراهقين لكشف الحالة النفسية

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

اختبار نوع الغيرة: اكتشف غيرتك من أي نوع!