ما الذي غير حالي للأسوء !!

انصحك بزيارة طبيب نفسي ، فهو قد يفيدك عبر الجلسات السلوكية ، مررت بمثل هذه الحالة السيئة من قبل وذهبت لطبيب نفسي ، وقد إستطاع أن يغير هذا الشعور في خلال شهر واحد فقط

اشغل نفسك بهواية تحبها .. الرسم .. القراءة .. لعب الكرة .. اي شيء  الاهم ان تخرج من تلك الحالة من الكآبة ، لان سيطرتها عليك سوف تعني أنك ستفقد الكثير من الوقت ، والحياة تمر ، لا تضيع وقت في عذاب وألم وتشتت

أخي الكريم أقترب من الله وادعوه إلى ان يفرج عنك هذا الهم ، وصدقني سوف يستجيب لك في النهاية ، فقط ادعيه وانت واثق ان لديه جل جميع مشاكلك وعذاباتك هذه 

مارس الرياضة ، وأنزل الى احد الصالات الرياضية واشترك فيها ، لقد كان لدي نفس الشعور ولكن عندما بدأت في ممارسة صرت أكثر ثقة في نفسي ، ، واكثر شجاعة 

كان لدي مشكلة تشبه هذه المشكلة كثيراً يا صديقي ، ولم أكن اعرف السبب ، ولكنه في الاساس كان بسبب عدم الثقة في النفس والضعف في الشخصية ، إن ضعف الشخصية وعدم الثقة في النفس يسبب الإنطواء وعدم الرغبة في مقابلة الآخرين والإختلاط بهم ، حاول أن تزيد ثقتك بنفسك قليلاً وسوف تشعر بتحسن كبير 

حاول أن تعرف سبب ذلك ، فأنت تمر بحالة من الإكتئاب، والإكتئاب يكون له مسبب في الأساس ، من الممكن حالة نفسيه مررت بها أو حادثة أثرت في حياتك ، أو غير ذلك من الأشياء ، وحاول أن تتصالح مع نفسك ، ولا تترك نفسك فريسة للإكتئاب 

أخي الكريم أنت تعاني من حالة تسمى "الرهاب الإجتماعي" والرهاب الإحتماعي هي حالة تسبب خوفك من التجمعات ورفضك لها ، وعدم الشعور بالراحة اثناء تواجدك فيها ، هو مشكلة نفسية في الأساس ، ويمكنك أن تعالج نفسك بإجبار نفسك وتعويدها على التجمع ولا تتركها لهواها