هل ما أعاني منه يعتبر رهاب اجتماعي أم لا؟

انا لما يكون عندي عرض تقديمي قبل العرض بأسبوع اتوتر وبس افكر واعرق وبطني تألمني ولا اقدر اشرب ولا اكل ولا انام ولا امارس حياتي الطبيعية بس مجرد ما اوقف قدام الناس بالبداية اخاف بعدين انسى واكمل عادي هل هذا رهاب اجتماعي؟ او رهاب اجتماعي خفيف؟ اتكلم مع الناس عادي وعندي صديقات بس بعض الاحيان ما اقدر اكون علاقات