أشعر بالخمول والكسل طوال الوقت

شغلي القران في بيتك ,, واقريء الاذكارات ,,.

فلتنظمي وقتك و تحاولي القيام بالأمور و تحدي نفسك على ذلك و امضاء بعض الوقت بالتسلية فهذا سيساعدك بكل تأكيد

أختي عليك بإجراء تحاليل للتأكد من فيتامين د و تحاليل للغدة الدرقية .

جميعنا نمر بمثل هذا الحالة وهذا شيء طبيعي لكن المهم أن نتعلم الأمور التي تساعدنا على تجاوزها ومن أهمها هذه الامور اولا إعادة الثقة بالله والاكثار من الاذكار التي هي من اهم اسباب انشراح الصدر ثانيا إعادة الثقة بالنفس ، ثالثا تجديد الأحلام والأهداف ، رابعا تغيير أسلوب الحياة والجدول اليومي بأساليب وخطط مغايرة للسابق ولو بشكل جزئي ، خامساً وضع وقت للترفيه عن النفس والتنزه والقراءة الحرة، سادسا القيام بأعمال تطوعية والإكثار من الصدقة فهي تمنحنا لذة العطاء و تجعلنا نرى الجمال الحقيقي للحياة وللإنسان.

انا كنت متلك بالزبط....بس لقيت الحل بالتوكل على الله وأذكار الصباح...وتنظيم برنامج لشغل البيت ،،، يعني كل يوم في عندي شغل محدد ببرنامج اسبوعي...وبضل اشتغل لحد ما يوصلوا أطفالي من المدرسه ...وبس يوصلوا بحاول اكون انجزت كل برنامج الشغل تاع اليوم...والحمد لله بيتي كتيييير نظيف وقدرت اسيطر على تفاصيل بالنظافه والترتيب ما كنت متوقعه اني اصير اهتم فيها...وعندي يوم بالاسبوع لالي بهتم بنفسي بدلل حالي وبرضو صرت اعمل لحالي شغلات كنت متخيليتها من المستحيلات اني اعملها...طبعا بتيجيني ايام بكون مكسله فيها .....متل اليوم.......ههههه......بس بشكل عام هاد نظامي الي كتير ارتحت عليه ...ودائما الشغل لما يكون اول باول ومنتظم بيكون كتير اسهل ....موفقه

نعم الحالة النفسية تؤدي لكثير من المشاكل والاعراض الجسدية لكنها مؤقتة ومرتبطة بالحالة النفسية ايضا، استعيني بالله وقراءة القران وحاولي تغير روتين حياتك

اكسرى الروتين معه وفكرى بمواضيع جديدة تعمليها

اختى لقد مريت بظروف مشابهة لظرفك وعانيت مما تعانيه له ولكن ثقي ان فرج الله قريب فلا تياسي وحاولي بقدر استطاعتك تغيير حياتك للافضل

عليك بقراءة القران فانه فيه شفاء للناس وحاولى تغيير روتين حياتك وان استطعتى فسافرى لتحجى او تعتمرى لعل نفسيتك تتحسن للافضل

شىء طبيعى ما تمرى به حيث المسئوليات تزيد والبرود يصبح أكثر ويسيطر الروتين على حياتنا حتى تعودى الى السابق غيرى روتين الحياة وابحثى عن اشياء جديدة تفعلينها

من رأي أن تقومي بالذهاب إلى الطبيب ، وهو سوف يصف لك منشط جيد يجعلك أكثر نشاطاُ ، ويساعدك على الحركة 

يجب أن يكون عندك اراده ، فالإنسان يتغير عن طريق الارادة واذا كان هدفك ان تتغيري من الكسل للحركة فتحلي بالارادة ، فالنشاط ليس أمراً سهلاً ولكنه يحتاج دائماً إلى المثابرة 

البركة في الحركة يا عزيزتي ، عليك أن تتحركي ، لا تجلسي بدون فعل اي شي ء، فالكسل يأتي بالكسل ، وهذا مضر لصحتك من الاساس ، تحركي وساعدي في المنزل حتى وان كان لديك خادمة 

مارسي الرياضة يا أختي الكريمة ، إن الرياضة تساعد على جريان الدم في الشرايين ، وهو ما يساعد على جعل الإنسان نشيطا دائما ومتيقظا ، وهناك فوائد عقليه لها ، وعلى المخ 

من الممكن أن هناك مشكلة عضوية لديه ، فإذهبي الى الطبيب عساه يصف لك منشط او دواء يجعلك أكثر نشاطاً ، هناك العديد من الفيتامينات التي تساعد على النشاط ومنها الأوميغا 3