أختي تعاني من اكتئاب وضغط دراسي فما أفضل الحلول حتى تتعافى؟

لازم يكون شعور تفوق الزملاء عليها دافع يدفعها ويحفزها للتفوق ومنافستهم

ساعديها واحكي لها نظمي وقتك واعملي جدول دراسي بحيث تقسمين ساعات اليوم بين الدراسة وباقي الانشطة الاخرى

ترك الدراسة ليس حلا أبدا فلا تظلموها بقرار أو تفكير في وقت صعب .. هي تأخذ قسط من الراحة والهدوء وتبتعد عن ضغط المذاكرة حتى تشعر أنها أصبحت أفضل.

دائما ما تجعليها تشاهد بعض الأفلام الكوميدية لتمرح وتضحك لأنها تفتقد الضحك حتى تفرغ الطاقة السلبية التي تملئها بسبب الدراسة والمذاكرة.

 تحدثي معها بما أنك شقيقتها واستمعي لها لتحكي وتخرج ما بداخلها بكل ثقة دون خوف ففي التعبير عمّا يخالجك ستخفف من محنتك تفتح الباب أمام إنهاء اكتئابك كلياً. 

من الممكن أن تغير التخصص إذا كان سيسبب لها ضغط واكتئاب وتحول إلى تخصص أقل بنسبة قليلة حتى لا تصيب بمرض نفسي 

أختك تحتاج إلى هدوء تامر والابتعاد عن المذاكرة والغط النفسي التي وضعت نفسها فيه فترة قصيرة وتسافر إلى أي مكان بعيد لتقضي عطلة مميزة تنسيها كل هذا الضغط وحتى تعود أفضل من الأول بكثير.

ساعدوها في تخطي تلك الأزمة دون خسارة لأنها فتاة متفوقة وصعب جدا أنها تترك مرحلة علمية متفوقة مثل هذه فاعتنوا بها حتى تتعافى.