مششكلتي اضخم الامور
من مجهول
تاريخ النشر: 29-03-2016 2 إجابات 0
0
0
مشكلتي انني اضخم الامور و اعاني منها بشكل متعب و كثرة التفكير اهلكتني
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي كم عمرك وما طبيعة الامور التي تضخمها؟ مع التقدم في العمر واكتساب المهارات والخبرات في الحياة ستصبح قادرًا على إعطاء الامور حجمها المناسب. اما الان، فعندما تواجه مشكلة، قم بكتابتها على ورقة وسجل كل الاحتمالات التي قد تحصل سواء السيئة او الحسنة. بعد ذلك فكر بكيفية التعامل مع كل احتمال. هذا التمرين سيجعلك مستعدا لمواجهة الامور بشكل أفضل وأكثر واقعية. كذلك، انصحك ان تشغل وقتك باستمرار سواء بالدراسة او العمل او التطوع او هوايات تحبها ولا تنسى ممارسة الرياضة فكل هذه أشياء تخفف التوتر والتعب بشكل عام. 
من مجهول عزيزتي , "إنّّما الحلم بالتحلّم" فكّري أنَّ الله حينما يقدّر لكِ شيئاً , يقدره لك بحجم تتحمليه حيث أنَّ لا يحملك ما لا طاقة لكِ به , فلمَ تضخميه حتّى لا تستطيعي احتماله ؟ جاهدي نفسك على تبسيط الأمور , وعدم الوقوف عندها كثيراً , وأشغلي نفسك بكل ما هو نافع حتّى تتمكني من تناسي التفكير بهذه الأشياء , وفقك الله .
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
-
اضطراب الشخصية المرتابة وعلامات مرض البارانويا -
هل التحرش في الصغر يؤثر على الشخصية في الكبر؟ -
أعراض الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) وطريقة علاجه -
رهاب الذكور "الأندروفوبيا" وسبب خوف النساء من الرجال -
ما هو البلاسيبو أو العلاج الوهمي وما فاعلية العلاج بالوهم؟ -
أسباب الخوف من فقدان الوالدين وكيفية التخلص منه
احدث مقالات قضايا نفسية
- اضطراب الشخصية المرتابة وعلامات مرض البارانويا
- هل التحرش في الصغر يؤثر على الشخصية في الكبر؟
- أعراض الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) وطريقة علاجه
- رهاب الذكور "الأندروفوبيا" وسبب خوف النساء من الرجال
- ما هو البلاسيبو أو العلاج الوهمي وما فاعلية العلاج بالوهم؟
- أسباب الخوف من فقدان الوالدين وكيفية التخلص منه
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
